春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
俗话说，夏后无病三分虚.
春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当补充是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机.
合理的养秋是为了恢复人在苦夏消耗的精神，准备进入身体的储藏期.
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶能消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素.
喝茶可以预防和缓解秋干.
第一个信号是早上起床时喉咙痛.
严重的人还伴有鼻子敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等.
简单的白开水，补充水分的效果明显弱于茶，而且茶中的有益成分对秋天干燥的各种不适有很好的缓和和和治疗的作用.
女孩子们在秋天补充皮肤水分的时候，不仅要注意拍水，还要注意体内的水分补充，皮肤的固水工作(隔离或润肤油)也能早点开始，不要让补充的水分被秋天干燥带走.
，喝茶润肺，秋令与肺气相对应，肺主气，司呼吸，鼻子醒来.
干燥的秋天容易引起身体呼吸系统的不适，在茶中加入适量的蜂蜜，润肺.
当然，喝茶也不是那么简单，有很多讲究，季节不同，喝的茶也不同，包括不同的人也不同.
春夏养阳，秋冬养阴.
滋阴润燥的食物，防止秋天干燥伤害阴影.
根据干燥就润的原则，以养阴清热、润燥止渴、清新安神的茶为主.
以前有句老话叫春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，总结了一年四季适合喝的茶.
但是，世界上没有绝对的事情.
随着气候的变化和个人的不同，适合秋天的茶种类很多，介绍适合秋天喝的茶.
喝茶拍心神，《四气调神大论篇》说:秋三月，这是容平.
收敛精神，平定秋天的气息，没有其他志向，清洁肺气，这个秋天的气息，养护的道路也是.
，秋五行属金，主刑杀，主收敛.
秋天万物果实成熟，精华藏在种子里，这就是收获.
人要平静自己的意志，缓和秋天的刑罚杀气，收敛自己的精神，保持肺气安静，适应天气.茶是清心的.茶，人在草木之间，喝茶，品茶，首先让你安静下来，慢慢走.
其次，茶可以舒适、清心、清导和.
适合秋季饮用的茶.
乌龙茶的有机化学成分和无机矿物元素含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素.
经常饮用乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥有很大帮助.
例如，当季春茶铁观音，此时火干燥，气韵平静，与时俱进.
武夷岩茶，家家户户都卖隔年的，这一年的新茶也烧完了，新茶上市了，真的喝岩茶，还是隔年去年生产的茶，正岩内的茶，火气全退，韵稳定，是最好的饮料.
凤凰单丛，有清香型和近传统浓香型，清香型喝今年春茶高山茶，浓香型陈年凤凰单丛，光滑温润，花果香气幽雅，饮用天气清爽，心情愉快.
黑茶
.
黑茶，全发酵茶，温和醇厚，可以降低血脂和血糖，还可以降低血压，糖尿病患者多喝黑茶是有益的.
平时喝黑茶可以杀菌消炎，治疗胃肠疾病，同时黑茶也可以延缓衰老.
喝的黑茶可以再次用热水煮，浸泡脚去臭消炎，洗头去屑止痒.
特别是广西六堡茶，抗湿能力特别强，坚持饮用，可以去除湿气，烹饪胃肠，更好地健脾，改善胃肠功能，去除湿气.
菊花茶
.
秋天气候干燥，眼睛干燥是不可避免的.
特别是学生和总是面对电脑的上班族.
菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花茶也具有降低血脂、降低胆固醇、延缓衰老的作用.
菊花泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有益于精明的目的.
茉莉花茶
茉莉花茶又称茉莉花香片，是用特殊技术制作茶或精制的绿茶坯料和茉莉花制作的茶叶品种，有茉莉花馥郁的香味，也有绿茶的清爽.
因此，在夏末秋初的季节，喝茉莉花茶，可以醒来，凉爽，消暑.
由于茉莉花茶在加工过程中内部产生了一定的理化作用，茶叶中的一些酚类物质和茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，分解为氨基酸，减弱了绿茶的涩味，使味道更加浓郁、醇厚，更容易入口.
白茶是
.
白茶味道甜，不炒，不接近烟花，自然白茶，润而不干，舒适，一年四季都可以喝.
白茶的制作技术比较简单，保留在茶叶中的营养成分丰富，所以秋天喝白茶对人的健康有益.
白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，白茶采用不炒不揉的传统工艺，以萎凋和干燥两道工序为主.
萎凋是白茶初制工艺的关键环节，通过萎凋，使茶芽自然缓慢变化，最大限度地保留茶叶中的活性酶和多酚类物质.
无论你知道茶还是喜欢茶，喝茶养生都是健康的方法，但是事先基于喝茶，当然也必须知道茶的种类.
如果没有喝茶的习惯，从这个季节开始，试着喝适合这个季节的茶，也许会有意想不到的效果.
