秋季喝什么茶养生效果好

秋天人们要警惕秋天的干燥和秋天的疲劳，中医养生专家说人们可以喝茶，秋天喝茶不仅有防止秋天的干燥和秋天的疲劳，还有很强的养生效果.

秋天喝什么茶养生效果好？，秋天喝什么茶养生效果好，乌龙茶1，乌龙茶1，乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素c，但铁、钙等矿物质丰富，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，多馀的糖分难以转化脂肪.

由此，人们赋予乌龙茶负热量饮品的美名.

长期饮用，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥.

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2、黑茶叶，黑茶可以降低血脂，降低血糖，降低血压，糖尿病人多喝黑茶很好.

平时经常喝黑茶可以杀菌消炎，治疗胃肠疾病，同时黑茶可以延缓衰老，好处很多.

喝的黑茶可以再次用热水煮，浸脚去臭消炎，洗头去痒.

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3、菊花茶，菊花茶是最好的选择，可以清肺去火.

秋天是菊花收获的季节，秋天不仅可以喝新鲜好吃的菊花茶，菊花茶还可以滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛眼痛等症状.

菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的良药.

眼睛干燥的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶.

饮用方法:菊花适量，用滚水提取饮用.

#、枸杞茶、枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥的功能.

可降压、降脂、防止动脉硬化.

此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊、记忆力衰退有保健治疗的作用，对长期使用电脑引起的眼睛疲劳尤为合适.

水频繁饮用，对抗秋燥和白领常见的健康问题非常有效！饮用方法:调制时，只需在杯子里加入十几个枸杞，加热水提取即可.

除除此之外，一天之内可以在不同的时间喝不同的茶:早上喝淡绿茶，醒来的上午喝茉莉花茶，香气舒适，下午喝红茶，可以提高工作效率，晚上和朋友和家人团聚，加入乌龙和普洱，不会影响睡眠.