摘要
从早茶、凉茶到藏茶文化，中国大多数人的生活、工作都离不开茶。一年四季，不同季节有不同的养生茶叶。那么秋季，我们该喝什么茶养生呢？
从早茶、凉茶到藏茶文化，中国大多数人的生活和工作离不开茶.
一年四季，每个季节都有不同的养生茶.
那么，秋天应该喝什么茶养生呢？
、润肺防干抗衰老-乌龙茶，乌龙茶又称青茶，茶性适中，介于红、绿茶之间，不冷不热，茶中成分破坏少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高.
喝乌龙茶有效去除体内馀热，帮助人们轻松应对秋燥.
秋天喝乌龙茶也有抗衰老、预防食道癌等效果.
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2、告别秋肥调脾胃-黑茶.
2、天气转凉，饮食不知不觉过量，稍不留就会增加.
黑茶经过人工发酵，茶中含有的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫，有助于胃肠蠕动，排出肠内毒素，调节脾胃.
另外，科学证明长期饮用黑茶可以减少胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖症的效果.
经常喝蜂蜜黑茶，经常喝能预防感冒的陈皮黑茶，有化痰、顺气、止咳的辅助效果.
、养胃清肠降血脂-白茶，白茶素有一年是茶，三年是药，七年是宝的说法，白茶的保管时间越长，价值越高.
白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所需的活性酶，长期饮用白茶可以提高体内脂肪酶的活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡.
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4、清肝明目润秋干——菊花茶是容易着火的季节，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、消毒消炎等作用，有助于缓解着火症状.
菊花茶独特的香气，可以解除人体疲劳，放松身心，长期饮用菊花茶具有一定的松弛神经和舒眠作用，是凝神静气的最佳天然处方.
经常熬夜或使用手机的人容易导致视力下降.
菊花含有丰富的维生素a，可以促进视力恢复.
，炎热干燥，茶解决多事之秋.
茶馀饭后，一杯养生茶，让你更加清爽.
