在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。越来越多的科学研究表明，饮茶所带来的保健功效，超过很多保健品，甚至不输给药！
在中国，喝茶是文化和习惯.
越来越多的科学研究表明，喝茶带来的健康效果超过了很多健康食品，连药都不输！最近，外交部长王毅出席会议时，自己每天喝普洱茶，称赞普洱茶不影响晚上的睡眠，对胃非常好.
这种普洱茶是黑茶之一，但有这样的效果，不仅仅是普洱茶.
茶的种类很多，但有很好的保健效果，可以说是茶和药！茶是从茶树上摘下叶子，经过各种加工处理的成品，主要分为黑、白、黄、绿、红、青6种.
黑茶:降脂除寒，堪比阿司匹林
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云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川边缘茶等.
许多人只知道要喝绿茶来保护心脑血管，但他们不知道绿茶是寒冷的，而许多中老年朋友有些阳虚.
因此，如果他们长时间喝绿茶而不注意补充阳光，他们很容易失去对他们的健康产生不良影响.
与绿茶相比，黑茶不仅能降低脂肪，保护心血管，还能降低寒冷，保护胃.
绿茶:抗氧化性最好，可与抗癌药的代表相当.
西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等.
绿茶性寒，非发酵茶，抗氧化性最好.
绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被认为是绿茶中对健康有益的重要成分，具有预防癌症、改善心血管健康、减肥、防辐射等多种保健功能.
绿茶是维生素种类最多、含量最丰富的茶类.
从现有文献报道来看，绿茶的抗癌效果比其他茶好.
多项研究表明，绿茶可以降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤的发生概率.
白茶:解毒退烧，控制血糖值，与降糖药的代表相当:白茶.
糖尿病患者最适合喝的茶是白茶，白茶中含有的茶多酚和茶多糖，控制人体血糖值上升的有用物质比其他种类的茶多.
国外医学研究证明，长期性喝白茶能显著提升人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡.
白茶还具有防暑、解毒、治牙痛等作用.
特别是陈年的银针白毫，有助于麻疹患儿退烧，效果比退烧药好.
此外，白茶还具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区，白茶提取物被用于面部护肤品的开发.
红茶:暖胃养阳，与护心药相当，祁门红茶代表.
红茶性温，可以养活阳光.
红茶中的茶多酚氧化产品也能促进人体消化，养胃养胃.
因为是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激性也减少，特别适合中老年人、胃寒不适的人.
茶黄素是红茶中最主要的功能成分.
大量医学研究表明，喝红茶能同时调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率.
茶黄素还能抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖.
从现有文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的效果很好.
青茶:清热润燥，与减肥药相相当.
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乌龙茶又称青茶，性平，可去除体内热量，特别适合夏秋两季饮用，可缓解夏干秋燥.
陈年乌龙茶，出现愉快的果酸，有疏肝理气的效果.
从一些相关文献报道来看，乌龙茶与其他茶相比，减肥效果更好.
