夏天温度高，容易出汗，津液消耗大，导致血液粘稠，容易疲惫。此时我们就可以选择喝茶来清热解暑，提神消疲，同时还能起到保健养生的效果。比如绿茶、乌龙茶、菊花茶、金银花茶等……
夏季温度高，容易出汗，津液消耗大，血液粘稠，容易疲劳.
此时，我们可以选择喝茶来清热解暑，在消除精神疲劳的同时，养生的效果.
那么，夏天喝什么茶热解暑？让我们看看.
，夏天可以喝以下茶清热解暑:1、绿茶，绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温.
其中含有非常丰富的儿茶素，可以杀菌消炎，提高人体免疫力.
但是，绿茶过浓，茶碱过多，刺激过强，容易引起头痛失眠.
绿茶是未发酵的茶，性寒，寒冷清热，最能灭火.
但是，请注意不要空腹喝绿茶.
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2、乌龙茶，乌龙茶，夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶吃，茶中适合大麦茶和乌龙茶.
乌龙茶中的茶多酚可以吸附油脂排除体外，还含有脂酶可以分解油脂，所以乌龙茶有一种说法，就是溶脂.
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3、菊花茶，夏天气候闷热，容易影响睡眠质量，白天眼睛疲劳.
菊花对治疗眼疲劳、视力模糊有很好的疗效.
平时每天泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状，如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力.
、金银花茶叶茶叶味甘、性寒，具有清热解毒、避风避热的作用.
金银花是清热解毒的良药，清热散热，临床上主要用于治疗各种癫痫病毒、热毒血痢、温热病等.
但金银花药性寒冷，不适合长期饮用.
、莲子心茶，莲子心茶是莲子中间的青绿色胚芽加工后茶叶，味道非常苦，具有降压去脂、清热解暑的效果.
、柠檬茶叶6、柠檬茶叶在炎热的夏天，柠檬茶、柠檬水更常见.
因为清热解暑的效果真的很好，柠檬也便宜，提取简单.
、蒲公英茶，既可以去火，也可以解暑，没有特别的味道，在炎热的夏天也是很好的选择.
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8、姜茶秋老中医告诉我们，夏天很热，但人体实际上是外热内寒的情况.
许多人喜欢在夏天呆在阴凉处吃冷食物.
这些方法对我们的脾胃损伤很大，容易引起腹痛和腹泻.
因此，夏天喝什么茶，最好选择热性食物或茶来调节脾胃.
红糖姜茶非常适合女性生理痛时服用，夏天适量多吃，治疗感冒，同时发挥红血化瘀的作用，也适合脾胃虚寒的人们服用.
无论是夏天还是其他季节，选择合适的茶长期饮用，保健养生的效果都很好.
但是，喝茶养生并非每个人都适合，便秘、失眠、贫血、胃溃疡、痛风等情况的人都不适合喝茶，所以要注意.
