摘要
一杯茶喝一天。茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就已经析出80%~90%，为图省事一杯茶反复续水，保健功效大大降低。
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一杯茶喝一天.
茶叶中的营养成分提取3次后，已经分析了80%~90%，为了节约茶的持续水，保健效果大幅度降低.2.全年喝同一种茶.
各种茶的茶性不同，如绿茶性寒、红茶性甘温，最好不要全年只喝一种茶，而要根据季节选择茶.
，3.纸杯泡茶.纸杯内壁的食用蜡在热水的作用下溶解进入茶中，大大降低了茶的味道、颜色和香味.4.空腹喝茶.茶叶中含有茶多酚，绿茶中含量特别高，空腹喝茶对胃的刺激很大.5.陈茶不清洗.泡茶前，不要用清水浸泡普洱茶、乌龙茶等黑茶，会留下很多微生物和细菌，随着茶被人体摄取.
