补水养生便成为三伏天的重中之重。很多人夏天都喜欢来杯清凉的冷饮，其实从健康角度来说，一杯热茶相比较一瓶冷饮更适合炎炎夏日。
中医理论重视阴阳五行天人一体，冬天是阴，夏天是阳，夏天是阳盛阴衰的季节，也是人体阳气旺盛时，体内冷气容易解决的状态.
在三伏天，如果人们稍微工作或锻炼，他们会大量出汗，然后产生强烈的渴望.
因此，补水养生成为三伏天的关键.
许多人喜欢在夏天喝清凉的冷饮上，从健康的角度来看，一杯热茶比一瓶冷饮更适合炎热的夏天.
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为什么夏天热茶比冷饮更合适？夏天喝一杯冷饮肚子，暂时凉快，然后像往常一样闷热，相反喝热茶的时候很热，但是一会儿热就出汗，凉持时间很长.
这是因为夏季气温高，当环境温度接近或超过体温时，体内的热量只能以汗蒸的形式散热，热茶进入人体后，刺激人体的温度感应器-中枢热敏神经元，信息传递到体温的调节中枢，经过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管毛孔迅速扩大，血流量大幅增加，汗腺分泌增强，将人体深处的热带传递到体外，从而达到散热的作用.
##夏日炎炎，一气之下倾听冰冻可乐，咬几根棒冰是消暑的好享受.
但是，对身体的危害，不能用这次的清爽来弥补.
饭后，人体的血液大多集中在胃等消化器官上，胃肠活动活跃，此时饮食冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，胃部活动减弱，食物消化困难，形成膨胀状态，不适.
饭后立即食用冷饮，会减少胃酸分泌，降低消化系统免疫功能，引起肠炎等疾病.
心脏专家认为，饭后喝冷饮是心脏最大的克星.
，七碗茶下腹，两腋清风生，三伏天气温高，炎热，人体容易出汗，大量出汗会导致人体钾元素的流失，出现疲劳、头晕、食欲不振、精神困难等不适症候，茶含丰富的钾，三伏天多喝茶，消暑此外，还可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸.
寒有三九，热有三伏.
三伏是一年中气温最高、湿气、闷热的日子，茶以除湿为主.
老茶不冷不热，有去湿养生、排汗的效果.
茶应该多喝，一天喝三杯茶比较好，不要太干燥的茶去火.
适当饮用绿茶，白茶也命令，四大乌龙也适当，岩茶、单丛最好隔年.
三伏，喝茶养生，安静，静静地放弃愤怒，乐观地等待事情，心火不起来就不会惊讶邪阳，神不散就不会引起邪阴.
，茶当时，热茶更加养生，不能忍受热茶.
研究表明，溶于热茶中的咖啡因、可可碱、茶碱和芳香物质能刺激大脑神经，有利于控制体温中枢，促进血液循环，增加肾血流量，加快代谢，使体内多馀的热量与尿排出体外.
喝热茶也能促进血液流向体表，汗腺张弛，促进汗液排出，散发热量.
据测定，喝热茶9分钟后皮肤温度可以降低1℃-2℃，降温可以维持20分钟以上.
因为酷暑无法忍受，所以热茶养生.
