湿气对身体的危害很大，而且比较难调理，需要长期的坚持调理。日常生活中，我们可以泡一些茶叶饮用，这样不仅可以保健身体，对去湿气也有一定的效果。但不是任何茶都能起到祛湿的作用
众所周知，湿气对身体危害很大，难以烹饪，需要长期烹饪.
在日常生活中，我们可以泡茶喝.
这不仅有保健身体，还有去除湿气的效果.
但是，并非所有的茶都起到除湿的作用，所以必须选择茶.
那么，什么茶泡在水里去除湿气呢？接下来一起来理解一下吧.
，去除湿气的话，可以喝以下茶.
当然，最好是绿茶.
绿茶本身不发酵，茶就没有氧化，可以最大限度地保留生叶的各种物质，绿茶中含有大量咖啡因、茶多酚等多种成分可以比较全面地保留.
因此，喝绿茶有利于利尿.
例如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等是中国着名的茶.
绿茶性寒冷，体质本身寒冷的朋友要注意观察或少喝，如果有反应就停止喝.
胃不好的茶友也要注意自己的胃.
发现不舒服的话，不喝也不喝.
对于正常群体来说，如果体质有所改善，可以考虑和其他茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其他茶.
.2.普洱茶.普洱茶分为生茶和熟茶熟茶两种，生性微凉可以去火，但对胃肠的刺激性很大，熟悉比较温和，体内湿气重的朋友，想去除湿气的同时养胃，温和的普洱茶是个好选择.
#、乌龙茶，很多人脾胃功能不太好，有些人属于寒性体质.
这时，请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃茶.
这些茶的特点都有很好的茶气，有助于行气.
当然，任何茶都有利尿功能.
因此，排湿功能也相当好.
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4、茉莉花茶，如果喜欢花茶的新鲜味道的话，也可以喝茉莉花茶.
花茶用绿茶做底，浸水喝，益气健脾祛湿，利尿效果好，可以去除湿气.
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喝茶虽然有一定的除湿效果，但也要注意饮茶的禁忌.
具体来说，在热茶中，人口、食道、胃粘膜能忍受的最高温度为50℃~60℃左右，超过这个温度，容易引起膜损伤，长期反复刺激管膜，增加食道癌的患病风险，所以喝茶最好不要超过60℃.
当然，也不提倡喝冷茶.
一般来说，最好是热茶.
(2)不应该空腹大量喝茶.
如果你空腹大量喝茶，很容易冲淡胃液，从而影响食欲和消化.
有些人空腹喝茶会导致头晕和心悸.
当然，对于普通健康人来说，饭前空腹时喝淡茶是没有问题的.
、(3)饭后不要马上大量喝浓茶.
茶中的茶多酚可能与食物中的铁、钙、蛋白质等营养素相结合，影响营养素的吸收，所以不建议饭后马上大量喝浓茶.
当然，饭后可以喝少量淡茶.
(4)睡前尽量不喝浓茶.
此外，对于睡眠质量差或容易失眠的人来说，睡前喝茶很可能会影响晚上的睡眠.
因此，建议下午4点或5点以后不要喝浓茶.
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(5)一些特殊群体喝茶时的注意事项.
有些特殊群体不适合喝茶，或者喝茶时需要特别注意一些事项.
例如，贫血患者或贫血倾向者:茶中大量的单宁妨碍铁的吸收，加重贫血，缺血患者或贫血倾向者不适合喝茶.
特别是，不能和补铁一起喝.
胃溃疡患者:咖啡因促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，胃溃疡患者不应空腹喝浓茶，以免加重病情.
便秘的人:茶可能会使便秘恶化，便秘的人最好不要喝茶.
高血糖、高血压、痛风等患者:研究结果一致认为多喝茶或多喝茶，可以降低2型糖尿病、心血管疾病等发病风险，但茶中的咖啡因可能会影响血糖、血压的水平，因此对于患有糖尿病、高血压的人来说，喝茶不影响血压、血糖控制同样，患痛风的人也应该在不诱发痛风的前提下喝茶.
、(6)喝茶不吃药的同时，也许会对茶中的单宁产生反应，影响药效.
因此，建议不管吃什么药，都不要用茶来送服.
以上内容介绍到这里，在喝茶除湿的同时，还要注意禁忌.
总的来说，喝茶祛湿需要长期的坚持，而且不能只靠茶叶，在个人生活习惯上也要调整，保持良好的生活习惯.
