一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。所以早上尽量不要空腹喝茶，如果要喝还是喝淡茶为好。而且建议将头道茶倒去，饮二道茶。
早上喝一杯水可以排毒润肠，这是我们知道的常识，所以很多人早上起床时喝白开水.
但是，很多人不渴的时候，不喜欢喝淡无味的白开水，喜欢用茶代替白开水喝.
那么在空腹的状态下，早上喝茶好吗？
、早晨喝茶好吗？一般早起后空腹喝浓茶，不仅会引起肠胃不适，还会减少食欲，还可能损害神经系统的正常功能.
所以早上尽量不要空腹喝茶，喝淡茶比较好.
建议倒头茶，喝两杯茶.
老年人最好在茶中加点糖和适量的菊花.
早上能不能喝茶，因人而异，早上空腹喝茶能不能清肠胃这个问题不能一概而论，取决于各人的体质.
老茶友们从年轻开始就习惯了早上空腹喝浓茶，对他们有消脂、消腻的保健作用.
对于一些肠胃不好的人来说，尤其是便秘患者来说，浓茶中含有更多的单宁酸，很容易引起便秘.
早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水是更合适的清肠方法.
，早上适合喝红茶.
睡了一夜后，身体经常处于相对静止的状态.
喝红茶可以促进血液循环，消除体内的寒冷，充分供血脑.
红茶性质温和，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝.
需要注意的是，不要空腹喝红茶.
茶里含有咖啡因，空腹喝的话，肠道会吸收很多咖啡因，会发生恐慌、尿频等不良反应.
随着时间的推移，人体对维生素b的吸收也会受到影响.
下午适合喝绿茶，通常人体中午肝火旺盛，这时喝绿茶和青茶可以缓种症状.
青茶性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，抗衰老绿茶进入肾经，利水清浊，排尿顺畅.
此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好.
.
晚上8:30左右喝温茶.
许多人对晚上喝茶有误解，害怕影响他们的睡眠.
事实上，事实并非如此.
这段时间是人体免疫系统最活跃的时间.
如果他们能喝一杯茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，重建细胞.
对于一些精神不太好的人，可以选择喝半发酵的温性铁观音.不要喝绿茶.绿茶不发酵，对人体有刺激.
.
晚上适合喝黑茶.
吃完三顿饭后，身体会积累一些油腻的东西在消化系统中.
晚饭后喝一杯黑茶有助于分解积聚的脂肪，这有助于暖胃和消化.
黑茶性质温和，不影响睡眠.
黑茶优先于云南普洱，当然不仅可以喝茶，还可以喝白茶，白茶性平和，不影响睡眠.
