现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。茶能治病是因为茶中含有与人体健康关系密切的咖啡碱、儿茶素
现在很多人都有养生的意识结果健康很重要，只有健康的身体，我们才能做更多想做的事情.
因此，各种养生方法也随之而来.
然而，保持健康并不是每天都采取一种方法.
你需要根据自己的情况看看它是否合适.
喝茶养生是健康的方法，为什么喝茶能养生呢？让我们看看.
现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需求，茶具有很强的抗衰老作用.
茶之所以能治病，是因为茶中含有与人体健康息息相关的咖啡碱、儿童茶素、维生素类、矿物质微量元素、氨基酸等物质.
日本医学家的研究表明，中国动脉粥样硬化和心脏病的比例低于西方，除了遗传因素、生活方式、饮食结构外，还与中国人喜欢喝茶有关.
，为什么茶能抗衰老？中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸过度氧化有关，而不饱和脂肪酸过度氧化与自由基的作用有关.
茶叶中的聚酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有较强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达60%以上，因此常饮铁观音具有抗老化效果.
#为什么茶能敌烟？茶叶中的茶多酚可与维生素C配合，抑制致癌物质亚硝胺的形成.
除此之外，它的芳香物质还以制造香气，对烟民的口腔和上呼吸道具有消炎作用.
，为什么茶能预防糠尿病？茶叶中含有丰富的茶多糖、茶多酚和茶色素是预防和治疗糖尿病的有效成分.
茶多糖的主要效果是降低血糖值，降低血脂.
茶多酚对人体的糖代谢障碍有调节作用，可降低血糖水平，显着缓解糖尿病肾病患者的各种症状，茶色素可以改善患者的血糖控制状况.
#为什么茶能预防龋齿？宋代苏东坡在《茶说》中说:浓茶漱口，可以消除烦恼和斑点.
现代科学分析，铁观音含有丰富的氟.
氟可以阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，与牙齿中的钙结合，形成氟化钙，提高牙齿的防酸抗龋能力.
同时，茶叶是碱性饮料，可以抑制人体钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿.
，为什么茶能养胃润肠？发酵类茶(安化黑茶、云南普洱等)发酵充分，经烘烤，暖胃物质多，有滋养胃肠的效果.
除普通人外，也适用于身体肥胖、疲劳、汗痰多、怕冷、身体冷等寒冷体质者.
#为什么茶能减肥？喝茶可以减肥，这以减肥.
唐代的本草拾遗说茶长食瘦，去人脂.
中国历代的医学书籍也记载了长期饮茶可以去除油腻、脂肪减少和减肥，这表明茶的减肥效果很久以前就广为人知.
在临床应用中，很多专家认为，无论是减肥作用还是减肥方法，理想的是喝黑茶和铁观音.
主要是茶中有抑制食品吸脂的作用，其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动，如咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢.
，茶叶中丰富的矿物要素是人体必要的营养物质，所以喝茶可以养生.
另外，喝茶的养生效果也经过研究证实，可以放心喝茶养生.
但是，喝茶养生也要注意正确的饮用，避免喝茶的禁忌问题.
