我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，也是民间止泻
作为六大茶类之一的黑茶，当然有其优点，特别是在保健方面的效果，得到了很多人的肯定.
那么，喝黑茶养生对身体有什么好处呢？让我们来看看喝黑茶的好处.
.
由于黑茶的原料相对较老，在制造过程中经常积累和发酵很长时间，大多数叶子都是暗棕色的，因此它们被称为黑茶和六种茶之一，属于全发酵茶.
主要产区为四川、云南、湖北、湖南等地.
黑茶采用的原料比较粗老，是压紧茶叶的主要原料.
制茶工艺一般包括杀青、揉捻、堆积发酵和干燥四个工序.
黑茶按地区分布，主要分为湖南黑茶、雅安藏茶、云南黑茶(普洱茶)、陕西黑茶和湖北黑茶.
、黑茶养生对身体有好处:.
例如，黑茶的有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，还能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调节肠胃功能作用，也是民间止泻的良药.
喝茶可以生津止渴、解暑、解毒、通便.
喝茶可以改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能.
2、降低三高，长期喝黑茶，降低血压，降低血脂，降低血糖.
日本疫情病学研究表明，与每日喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每日喝10小杯茶的男士发生心血管疾病的危险指数降低42%，女士降低18%.
茶叶中提取的内含物质具有降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血和血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管等功能.
、抗衰老茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，能够有效地清除体内的氧自由基，例如花青素能够抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种抗氧化能力是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用能够阻止细胞的退化、能阻止癌症.
4、延年益寿，寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式.
根据百岁老人的长寿调查，四成百岁老人的长寿诀窍是一生喜欢茶，八成百岁老人有喝茶的习惯.
喝茶可以长寿，科学研究和百岁老人口述证明.
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿童茶素等有机化合物和多种维生素，可以预防疾病，提高免疫力，防止老化.
.
5、美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美容美茶提取物能抑制有害微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线和其他电离辐射的作用等.
6、纤维减肥，许多爱美女性喜欢喝茶，这种纤维减肥的效果.
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂肪吸收起到抗肥作用的茶多酚，通过抑制体内脂肪的沉积，促进多馀脂肪的分解，可以对抗肥胖.
由此可见，黑茶养生的好处比较大，特别适合女性饮用，可以美容养颜，保持身体.
当然，喝黑茶有好处的同时，也要注意饮茶的禁忌.
例如，饭后不能马上喝茶，空腹喝茶，喝太多浓茶等问题，这些都是我们喝茶时特别注意的.
