对于体内湿气重的朋友，如果通过熬中药来祛湿也确实有些麻烦，幸好我们还可以通过喝茶来去除体内湿气，因为有一些茶叶有很好的利尿作用，而利尿和祛湿是分不开的。
对于身体湿气重的朋友来说，煮中药去除湿气确实很麻烦，幸好喝茶去除身体湿气.
有些茶有利尿作用，利尿和湿气是分不开的.
除湿口效果好的4种茶叶，即使是此类茶叶，也最好是除湿，当然是绿茶.
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而对于茶叶来说，没有经过发酵的绿茶，几乎保留了所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分，而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用，所以潮湿的人首选的当然是绿茶，而且一种优绿茶的香味不错.
常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等.
2、脾胃不好选择乌龙茶
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普洱茶有生熟之分，普洱茶凉去火，但刺激胃肠，普洱熟茶温和，除湿的同时也能温暖胃肠.
4、自制凉茶也不错
thathimg4#thathithime薏苡、淮山、茯苓、百合、白术、野菊、面料、赤芍、金银花一起煮，过滤茶渣后冷饮，祛湿消暑也是很好的选择.
因此，潮湿的人可以多喝绿茶.
例如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰是味道好的绿茶.
绿茶性寒，不宜多喝或长喝.
体质一旦改善，就要选择喝其他茶类.
最好在饭后一小时内泡上3g左右的茶，享受饭后的悠闲时光，同时让茶香四周散发.
潮湿的话，在日常生活中，每次洗头都要晾干头发，晾干衣服穿，以免潮湿.
