那么适合经期喝的花茶有哪些呢？接下来将为大家推荐四款适合经期喝的花茶，这四款花茶有助缓解女性经期不适，女性朋友们不妨都来看看。
经期妇女不应该喝茶.
经血带走一部分铁质，此时应多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，茶叶中含有30%到50%的单宁酸，妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，肠道中容易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀.
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月经期间也可以喝花茶.
例如，喝玫瑰茶等，味道甜，性温，最明显的效果是理解郁郁，活血散落，调节停止.
许多女性在月经期间会出现痛经、月经量过少或过多等各种问题，对女性的生活和工作有很大影响.
因此，许多女性选择喝花茶来缓解月经不适，那么什么是适合月经期间喝的花茶呢？接下来，我们推荐四种适合生理日喝的花茶.
这四种花茶有助于缓解女性生理日的不适.
女性朋友们都来看看吧.
生理日喝什么好呢推荐四种适合经期饮用的花茶.
1、薄荷甘草玫瑰茶.
新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g.
:洗薄荷叶后揉，在砂锅里加入清水烧开，加入洗干净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮约10分钟.
再取一个干净的茶杯，放入已经揉好的薄荷叶，放入砂锅中的药汁，浸泡1分钟，趁热喝就行了.
作用:该花茶味道清香，甜美可口，活血，疏肝解郁，有助于消化，促进血液循环，缓解痛经.
2、金银洛神蜂蜜茶，洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量.
制作方法:将砂锅洗净后，加入适量的清水煮沸，加入洗净的洛神花和金银花煮沸，煮约15分钟后，加入煮好的茶，加入事先准备好的杯子，加入适量的蜂蜜搅拌，趁热喝就行了.
作用:该花茶有助于缓解经期情绪不佳、内热过多、消毒、消炎、醒脾的作用，保护子宫，预防妇科炎症.
3、焦米茉莉花茶
玫瑰原料:米30g，茉莉花12g.
制作方法:把锅放在火上，放入事先洗好的米中，炒米直到炒香.
炒米的时间大约是1分钟30秒后，也就是说，大约米炒到焦黄色，盛米就好了.
再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入满八九分的热水提取，静置一会儿，香味飘出时可以喝.
作用:该茶有助于调节生理日神经紧张、疲劳等症状，具有提神、醒胃的作用，适合生理日饮用.
4、合欢菊花茶，菊花10g，合欢花10g.
:将事先准备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，然后倒入适量的热水，浸泡约5分钟.
然后静置冷却一会儿就可以喝了.
作用:这种茶是菊花和合欢花一起提取的，菊花是清热泻火的好产品，合欢花能缓解郁安神，因此这种茶非常适合热不眠者饮用，也适合生理日烦躁、月经紊乱者.
