“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多?

早上刚醒来，大脑还有点昏昏欲睡，经过一夜的睡眠，身体的水分已经干了，嘴也干了.

此时，来一杯清茶不仅可以补充水分，而且茶含有多酚、糖、果胶、氨基酸等营养物质，含有少量咖啡因，对人体产生微量兴奋作用，可以唤醒大脑，提高记忆力，这些营养物质刺激胃液分泌，消化.

茶仍然是一种口腔卫生剂.

起床后喝一杯早茶，可以去除口中的粘液，消除口臭，抑制口腔细菌.

茶的利尿作用也有助于人体排毒.

从这一点来看，喝早茶确实是有益的行为.

但是，空腹不应该喝茶似乎也是共识.

古人有不喝空心茶的云.

空心是空腹，古人认为茶性寒冷，茶苦寒冷，阴中阴沉，下沉，最能降火(李时珍《本草纲目》)，脾胃和肾也偏阴寒，早上起床喝茶，胃肠空虚，茶气进入脾脏和肾脏，寒冷那么，是空腹不应该喝茶还是喝早茶好呢？这两种看起来完全对立的生活方式，我们到底怎么选择呢？关于不应该空腹喝茶还是喝早茶好，我们不能一概而论.

最重要的是要根据人的体质来决定.

了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步.

喝茶也是如此.

喝茶多年的老茶客人很多，早上起床后，马上煮水泡茶，有空腹喝茶的习惯.

对于他们来说，年轻的时候开始喝茶，早上喝茶的习惯已经养成，体质已经适应，不会产生明显的副作用，反而会充分发挥茶的精神和食欲.

但是，饮茶因人而异，除了不适合喝茶的人之外，在正常能喝茶的人中，并非每个人都能空腹喝茶.

如果是肠胃敏感的茶友或女性茶友，建议早饭后喝茶，也给自己一天清爽精神的开始.

对于喝茶时间短的茶的人们，如果想早上喝茶的话.

一是建议喝红茶、普洱熟茶、六堡茶等发酵茶，茶性温和对胃肠刺激性小，二是从一杯淡茶开始，倒头茶，从两杯茶开始喝，每天早上喝一杯淡茶，让自己的胃肠适应这个习惯.

事实上，在空腹空腹喝茶和喝早茶的好处很多之间，还有吃早茶的选择.

吃早茶这种好茶的美点饮茶方式，多见于中国大中城市，特别是在南方，如广州、福州等广东福建地区，坐在茶馆吃早茶是长期的饮茶风格.

吃早茶是健康的行为，广东民间说:早上喝茶，不需要找医生.

另外，使用早茶的时候，可以根据自己的喜好品尝传统的香茶，点几个美丽的小点，让茶更有味道.