“洛下麦秋月，江南梅雨天。”夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，空气十分潮湿。不仅如此，夏至节气一到，各地气温高温闷热、潮湿，人体内更容易积累湿气。
傲慢的阳光接近炎热徘徊，一夜之间阴夏九来.
昨天是夏至节气，意味着炎热的天气正式开始.
罗下麦秋月，江南梅雨天.
夏至季是江淮一带梅雨季节，空气湿润.
不仅如此，夏至节气来临，各地气温高温闷热、潮湿，人体内容易积累潮湿.
夏至节气雨水较多，在这种天气情况下，食物容易发霉生菌，人体会感到不适，一些肠道性病菌容易繁殖.
如果饮食不当，很多人都会患上肠胃疾病.
因此，夏天到了季节，防暑除湿，保护肠胃成为养生的主要工作.
夏至之后喝什么茶好，俗话说春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶，夏季适合喝绿茶，绿茶不发酵，性冷.
绿茶，除湿最好的
，除湿效果最好的是最本色的绿茶.
绿茶不发酵，不氧化，最大限度地保留了生叶的原始味道，茶中的咖啡因、茶多酚等多种成分得到了充分保存.
夏至节气潮湿，适合多喝绿茶，洞庭碧螺春、西湖龙井等味道好的绿茶.
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夏日炎热，傲阳如火，人在其中，汗如雨，人体力量消耗过多，容易精神不振.
此时喝绿茶，最能消火，生津止渴，消化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用.
但是，因为绿茶性寒，所以不应该多喝或者长喝.
体质一旦改善，就要选择喝其他茶类.
饭后1小时泡3g左右的茶，享受饭后的悠闲时间，最好在茶烟中平静下来.
除湿也可以喝凉茶，我国广东一带的居民总是有喝凉茶的习惯，从夏天到节气，多喝凉茶，点火消暑，去湿气.
平时也可以煮薏苡红豆粥喝.
但是，这些东西性质凉爽，生理日、妊娠期、脾胃虚寒、易腹泻的人要注意使用量.
夏天天气炎热，人们不仅感到疲劳，心悸短，食欲也明显下降.
因为炎热会伤害脾胃.
此外，很多人在夏天喜欢的时候生冷的东西，容易伤害胃肠.
普洱熟茶具有良好的胃肠护理效果.
普洱熟茶是最好的.
普洱茶分生茶和熟茶两种.
生茶性冷，可以点火，但保护肠胃最好喝熟茶.
普洱熟茶性温和，有养胃养胃、调理肠道环境的效果.
普洱茶中的咖啡碱能提高胃液分泌，增强食欲.
普洱茶还可以改善肠道的微生物环境，有顺理成章的肠胃，保护胃的效果.
夏至节气，饮用适宜浓度的普洱熟茶，粘稠、甘润、醇厚的普洱熟茶，进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，可以给胃带来有益的保护层，也可以去除湿气.
、夏至季养生，明确体质，科学养生.
、谭、夏至节气，两种人需要更多的身体.
一个是阳虚体质者，另一个是阴虚体质者.
阳虚体质的人怕冷，手脚冰凉，稍微冷一点就容易生病.
这样的人从夏天到季节都要调整身体，特别要注意不要吃冷，不要伤害身体.
阴虚体质的人体内津液精血等阴液损失少，手脚发热，脸颊发红等症状容易出现，但炎热伤害阴影，阴虚体质的人容易着火，容易干燥.
此时，应该少吃容易着火的食物，多吃绿豆、冬瓜、芝麻、百合等甜食.
