这里给大家推荐四种适合夏季饮用的养生茶，愿你在夏天可以好好的去暑与排毒。炎热的夏季.人们往往容欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。
在高温、高湿的夏天，我们养生的要点是消暑和除湿，在这里推荐适合夏天喝的4种养生茶，希望夏天能好好消暑和排毒.炎热的夏天.人们经常喜欢喝冷饮来消暑.
事实上，喝茶也能起到消暑的作用，喝茶比喝普通饮料更有益.
1、苦丁茶
，是我国传统纯天然保健饮料的佳品，具有清热消暑、明目智育、生津止渴等效果.
苦丁茶成品茶的香味有苦味，口感甜，甜味不强.
2、竹叶青茶
竹叶青茶是炒青绿茶.
清新清爽，味道甜，有点寒冷，富含维生素、矿物质等营养成分.
竹叶青茶汤黄绿明亮，其味道清香，鲜嫩清爽，有栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的效果.
是清暑、祛湿、适合夏天喝茶的佳品.
3、白茶
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夏天喝白茶对健康有益.
白茶属于轻微发酵茶，大大保留了茶中的营养成分.
白茶中含有多种氨基酸，具有退热、消暑、解毒的功效.
白茶具有香味清新、汤色黄绿清澈、味道清淡、甘醇生津的特点.
4、龙井菊花茶
菊花茶是比较有味道的茶，龙井很香，两者一起提取，喝起来味道更香.
同时龙井具有缓和感情的效果，菊花具有消风散热、清热解毒的效果，两者结合起来，可以消除外部的炎热，同时发散体内的干燥热，具有安抚炎热天气烦躁的效果.
夏天喝茶的好处:1、喝茶可以消暑，生津止渴.
茶叶中的咖啡因可以激动中枢神经，增强大脑皮质的激动过程.
振动尖端神，提高思维，提高效率，茶中的芳香物质也是魏凉剂，挥发过程中可以从皮肤毛孔中取出一定的热量.
另外，茶中的水溶果胶质、茶的期待、芳香物质等刺激口腔钻孔膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的效果.
.2.喝茶可以补充钾盐和水.
夏天，人们出汗很多.
体内的钾盐会随着出汗而丢失.
茶是含钾的物质.
红茶中钾的平均浸出量是每克茶汤24.1毫克.绿茶是10.7奄克.此外，由于大量出汗导致体内水分不足，应不断补充水分.3.喝茶有预防肠道消化道疾病的作用.
茶中的茶希望有很强的杀菌作用.
对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用.
特别是茶多酚中的儿茶素类物质可以杀死或抑制肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌.
因此，喝茶可以抑制有害细菌的生长，促进有益细菌的增殖，提高肠道的免疫功能.
