茶首先是健康饮品，比市面上的冷饮和冰水，给肠胃带来的刺激会更小，减少对身体的伤害，不容易造成肠胃不适。而且，茶可以促进消化，降低油腻的感觉。
从中医养生的角度来说，夏至以后，阴气开始产生，阴阳寒热交替，身体容易受到侵害.
不要以为夏天很热，特别是三伏天，高温、闷热、潮湿，身体像炉火一样热，身体阳光充足，火力强.
事实上，事实并非如此.
这个时候容易中暑邪.
因此，在夏天，我们应该非常注意阴阳光，也要注意身心的休养.
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就个人生理而言，在炎热的夏天，身体容易失水、胃肠不适、消化功能相对减弱、干燥、中暑、感冒和空调等问题.
喝茶可以相对避免这些问题.
茶首先是健康饮料，比市场上销售的冷饮和冰水，给胃肠带来的刺激小，减少对身体的伤害，胃肠不舒服.
而且茶能促进消化，降低油腻感.
此外，喝茶可以有效降低和防止中暑，并将身体中的热量从汗腺和尿液中排出，从而真正达到健康散热和冷却的效果.
试验表明，喝了一杯热茶后，每出汗1克，热量可以带0.
58卡，约9分钟体温就会下降.
在空调房间里，特别应该喝热茶.
关于夏天如何选择合适的茶饮料，茶友的意见和想法不同.
说春天喝花，夏天喝绿是最好的.
这两种茶的寒冷性和凉爽性，同时清新高雅，给人以舒适清爽的感觉.
也有茶友说，这个季节选择和平的清香型乌龙茶，既不冷也不干燥，中性之美也符合中华中庸之道.
也就是说，很多固有的想法是认为这个季节不适合传统技术的再发酵脚烤火的乌龙茶、红茶、熟普等再发酵茶.
因为汤的颜色是红色的，茶的性质是温暖的，所以总是给人热情和热情的感觉，据说夏天喝这些茶点火.
这个伪科学，这个黑锅，这几种茶不能背！
的确，此时的绿茶、白茶、菊花茶、茶性或寒冷，外观以柔软的芽叶为主，给人的感觉更加舒适，心理作用暗示更加愉快，二是经过一个春天的退火沉淀，此时春天初采集的绿茶，更加光滑耐品，三是这种茶，多不发酵，含有更多酚类物质，其茶本质以苦为主，度过长夏、苦夏，中医也应该吃苦但是，如果身体体质长期寒冷，脾胃虚弱，就不能喝绿茶、白茶、菊花茶.
此时，更重要的是根据体质选择适合自己的茶，如红茶、熟普、乌龙茶等.
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