工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢？菊花茶应该怎么喝才养生呢？本节我们一起来看看。
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，可以帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用.
工作学习的时候，很多人喜欢在事件头上泡菊花茶，酒店餐厅也离不开它的身影.
但是，你对菊花茶了解多少呢？菊花茶该怎么喝才能养生？本节一起来看看吧.
、菊花茶加糖，不是每个人都适合，而是很多人在喝菊花茶的时候喜欢加冰糖，口感更好，但是这种饮用方法并不是每个人都适合.
例如，糖尿病和血糖值高的人最好不要加糖，单独喝菊花茶.
脾虚、胃虚的人也不适合加糖.
茶太甜，人口粘，唾液多，不舒服.
，菊花茶这样喝最养生的菊花，菊花15g，枸杞20g，开水15~20分钟就能喝.
具有补肝肾、明目、清热的效果.
可以预防各种眼病，抗衰老，预防高血压、冠心病.
菊花山楂:取菊、山楂各20g，用水煎或热水提取，10分钟后可饮用.
长期饮用菊花山楂茶，可扩张冠状病毒，舒展血管，降低血压，降低血脂，特别适合有冠心病、高血压、高脂血症的人饮用.
菊槐花:取菊、槐花各15g，用沸水提取，盖子炖10~15分钟即可饮用.
提取3~5次，当天喝完.
有平肝降血压、软化血管的效果.
特别适合高血压伴动脉粥样硬化的人饮用.
菊花茶饮用注意事项:对于那些害怕冷、脾胃虚寒的人，应该少喝.
无论哪种菊花，性质都很冷，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(吃凉的话胃痛，胃不舒服)的人不应该多喝.
体热的人不要加冰糖.
对于体寒体虚的人来说，菊花茶中加入冰糖，可以稍微减弱寒性，适合体质.
体热体强的人，加冰糖会减弱菊花茶的清热效果.
、枸杞补肝肾，加桑叶治感冒.
取白菊6克，枸杞子10克，放入茶杯中，用热水提取，温浸10~15分钟后即可饮用.
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，加上滋养肝肾的枸杞，作用加强.
取黄菊花6克，桑叶6克，提取方法如上.
桑叶和菊花可以避免风热，清肝明目，同时缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状.
