说起养肝，我们都知道春季肝火是最旺的时节，阳春三月我们该如何养肝，养肝的食物有哪些呢？中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先
说到养肝，我们知道春天的肝火是最旺盛的季节，阳春三月该怎么养肝，养肝的食物是什么？中医认为春天对应肝脏，早春养生应以养肝保护肝脏为首，有些人担心过度补肝，肝火过旺，喝茶是养肝保护肝脏的最简单方法之一！菊花茶具有甘苦、性寒、散风清热、清肝明目、消毒消炎等作用.
主治感冒风热、头痛等.
对眩晕、头痛、耳鸣有预防作用.
菊花对治疗眼疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用.
除了涂抹眼部可以消除浮肿外，平时可以泡一杯菊花茶饮用，这样可以消除眼部疲劳的症状，如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力.
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枸杞茶叶枸杞性味甘平，含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、游离氨基酸、亚油酸、甘薯碱、钾、锌、钙、磷等成分.
有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴损、腰膝酸软、头晕、眼晕、眼泪、遗精等效果.
茉莉花茶具有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、保护肝脏、祛痰治疗痢疾、降低便利水、降低血压、强心、抗衰老的效果，具有与冰糖、荷叶、香片等一起提取的效果.
.kd.由于绿茶刺激性强的茶多酚，胃寒和脾胃虚弱的患者应慎重使用.
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乌龙茶不仅具有消除油腻、减肥脂肪、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎等保健功能，还具有防止癌症、抗疲劳、抗老化等效果，适合肝脏的烹饪和保健.
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苦丁茶的有效成分包括苦丁皂苷、氨基酸、多酚、黄酮、维生素C、咖啡因、蛋白质等.
它具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、肝脏保护、癌症预防等效果.
这对肝脏不好的病人来说是一种很好的茶.
红茶中含有钙、锌、锰等多种微量元素和氨基酸，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消化、延缓老化、降低血糖、降低血压、调节脂肪、抗癌等效果，适当饮用红茶对肝脏也很好.
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、拜拜普洱茶，这种茶可以调节人体免疫系统，具有癌症预防、癌症预防、脂肪预防、减肥、胃养护、胃保护、降压等效果，加工中维生素c的含量倍增，有利于提高人体免疫系统的功能、养生健康、延年益寿等.
除此之外，杜仲茶、花茶、枸杞茶等也具有抗氧化、增强机体免疫力等效果，有利于肝脏的烹饪和保护.
