怎么选择最适合自己的茶，往往很多人不知道，下面小编为大家介绍如何选择适合自己喝的茶，以达到最好的保健功效。本节介绍可以根据自己的体质来选择和什么茶，看看哪一种适合你？
茶文化作为中国的古文化，传承了很久.
基本上每个人在日常生活中都会喝茶，但是喝茶也是的问题，并非每个人都能喝茶.
茶是最健康的饮料，现代保健中很多人选择茶代酒，越来越多的人崇尚茶，聊天时好茶能达到交流的和谐，很多人用茶能达到减肥的要求，但是如何选择最适合自己的茶，很多人都不知道，下面的小编介绍如何选择适合自己的茶，达到最好的保健效果本节介绍可以根据自己的体质选择和什么茶，看看哪个适合你.
容易点火喝绿茶:
，上火是身体血气阴阳失和的表现之一，如果是实火，可以向绿茶求助.
绿茶是未发酵的茶，可以清热，最能消火、生津止渴、消化痰，对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，可以降低血脂，预防动脉硬化.
因此，容易着火、平时吸烟、喝酒的人、体型胖的人适合喝绿茶，胃肠虚寒的人不应该喝绿茶.
预防感冒喝姜茶:
，初春季节早晚温差大，是感冒多发的季节.
喝姜茶作为饮料，可以增加抵抗力，预防感冒.
姜是温性食物，辣，适合寒性体质的人.
如果你感冒了，喝姜茶确实有效.
心情抑郁应该喝花茶:
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茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等，花茶可以养肝利胆、四肢强壮、经脉疏通.
例如茉莉花茶可以清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果.
金银花茶具有清热解毒、提神解渴、喉肿痛等理想疗效，预防流感效果也很好.
特别是女性在更年期和生理前后容易抑郁，性格烦躁，可以用喝花茶来缓解忧郁.
口干舌燥宜饮乌龙茶:
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乌龙茶属于半发酵茶，介于绿色和红茶之间，颜色为青褐色，因此被命名为青茶.
味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，温暖适中，因具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以使有机体适应自然环境的变化.
此外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪堆积，有利于肥胖患者.
害怕寒冷的人，心脑血管疾病的患者应该喝红茶:
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红茶甘温，能养人体阳气，冬天喝茶以红茶为优质.
红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以暖腹，提高人体的耐寒性，帮助消化、去除油腻.
研究表明，红茶可以减少中风和心脏病的发病率，所以有心脑血管疾病的老人在冬天经常泡温暖的红茶，不仅可以暖身，还可以预防疾病.
此外，常用红茶漱口或直接饮用还具有预防流感的作用.
喝红茶对预防骨质疏松症、降低皮肤癌的发病也有独特的作用.
推荐四个季节养生茶疗法，强烈推荐.
1、姜枣驱寒茶.
姜4片，枣8片，枣8片，枣8片，枣8片，枣冲泡方法:姜和枣一起放入砂锅中，加水煎.
煮沸后，取汁，代茶饮用.
效果:出汗解表，温止呕吐，养血生津.
适用于外感风寒、头痛、胃寒等人群饮用.
2、苏叶姜驱寒茶，素材:苏叶、姜各3克，姜切成细丝，苏叶用清水洗净，姜和苏叶一起放入茶杯中，加入适量的沸水提取.
盖上杯盖，浸泡30分钟后，代茶饮用.
效果:散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃.
适用于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀等人群饮用.
禁忌:温病和弱者不应该喝.
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效果:清热化痰，消化理气.
适合冬天多吃肥甘味道引起的饮食不化、内郁化热的人.
禁忌:脾胃虚弱的人不应该喝.
4、桂枝杏仁驱寒止咳茶，桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶各5克，枣10张，生姜3张.
提取:将上述几种茶材一起放入茶杯中，加入适量的沸水提取.
盖上杯盖，浸泡30分钟后，代茶饮用.
效果:散寒止痛，温经通脉.
适用于冬季外感风寒引起的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛者的茶疗.
禁忌:温热病、阴虚盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜.
