春季是人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛的一个季节，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。我们可以选择喝花茶、红茶、普洱茶等来养生，以达到暖胃，养肝的功效……
因此，春季养生重视养肝.
通过各种茶饮料的调节，可以实现清肝、柔肝、疏肝、保护肝脏的效果.
那么，春天喝什么茶养生效果好呢？
，春天喝什么茶养生:秋天很多人都很困，这是春天的困难表现.
此时最适合喝花茶.
花茶甘凉，浓郁的香茶，促进人体阳气发散，冬天积累在人体内的寒邪.
让人感自然缓和了春困给人带来的影响.
春茶饮用注意事项:春茶不一定越新越好，新鲜绿茶等新鲜茶，饮用对人体不好，容易伤胃，追求新鲜绿茶也要保管一段时间后才能健康饮用.
此外，饭后不要马上喝茶.
饭后喝茶是很多人喝茶的习惯.
许多人在春天保持健康.
除了喝茶，他们一定会吃一些保健品.
但是，茶和养生品和药物不能同时饮用.
两者一起服用的话，不会更好.
只会互相影响彼此的效果.
，春天喝茶的最佳选择是花茶，花茶可以驱散体内寒邪的气体，促进人体阳气的生发.
此外，决明子、枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体血气流畅，枣具有补元气和润肤作用，对体质虚寒的女性朋友有益气活血的效果，具有抵抗春寒和养血保护肝脏的双重效果.
菊花具有清肝热、抗病毒、养肝补肾的效果，甘草具有益气养脾、清热解毒的作用，与枸杞相结合可以保护肝脏.
春天喝茶养生误区:一、茶越新鲜越好，新茶是指鲜叶炒不到半个月的新茶.
相对而言，这种茶确实味道更好.
但是，从中医理论来看，刚加工的茶叶有火，这种火需要保存一段时间才能消失.
因此，喝太多新茶会引起火灾.
此外，新茶中的茶多酚和咖啡因含量较高，容易刺激胃.
如果你经常喝新茶，你可能会感到胃肠不适.
胃不好的人，加工后加工后保管不到半个月的绿茶.
另外，要注意的是，并非所有种类的茶都比旧的好.
例如，普洱茶等黑茶需要适当陈化，质量更好.
二、越贵的茶越好，其价格由质量和等级决定，质量主要指茶叶产地和树种，水平主要与采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽二叶价格相当不同，同为龙井，清明前采摘的明前茶最高.
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然而，对于普通人来说，没有必要购买高档茶，可以根据个人经济能力和不同的口味进行选择.
100-300元一斤的价格，也可以买到质量非常好的茶.
购买时，建议重质量、轻水平.
一些水平高的茶采摘时间过早，过于柔软，茶的一部分营养在茎上，便宜的茶养生效果也非常好.
三、茶能醒酒，喝茶有利有弊，喝茶能加以加速体内酒精的分解，而且其利尿作用可以帮助分解后的物质排出，有助于解酒.
但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担.
因此，肝肾不好的人最好不要用茶来解酒，尤其是酒后不要喝浓茶.
四、晚上喝茶会影响睡眠，因为茶叶中含有的咖啡因有兴奋中枢神经的作用，所以有睡前喝茶会影响睡眠的说法.
事实上，许多发酵程度高的茶，如红茶和熟普洱茶，其中几乎没有咖啡因，不仅不会影响睡眠，而且晚饭后一小时喝一些有助于消化的茶可以清理肠胃和睡眠.
五、饭后喝茶最好，饭后立即喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生联络反应，影响人体对质和蛋白质的吸收.
饭前空腹喝茶会淡化胃液，影响胃液的分泌，不利于食物的消化.
正确的方法是至少饭后30分钟，1小时后喝茶比较好.
喝茶一定要分离茶和水.
即使没有专业的茶具，也可以准备带过滤器的茶壶和茶杯.
七、茶叶要洗，不要用头泡茶喝.
既然是黑茶或乌龙茶，就要用沸水快速洗，然后把水倒掉.
这不仅可以洗茶，还可以加热茶，有利于茶的香味挥发.
但是，绿茶、红茶等不需要这个工序.
以上是本次内容的介绍，春季这个季节，最好喝香味浓郁的花茶、铁观音、红茶、普洱茶，有助于发散冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，具有暖胃、养肝的效果.
另外，花茶香气浓郁，香气清爽，醒来，可以消除睡意.
