饮茶，在中国有着悠久的历史，中国茶文化早就闻名于世界。绿茶又是世界上共同认可的六大保健饮料之首。
喝茶，在中国有着悠久的历史，中国的茶文化早在世界上闻名.
绿茶是世界上共同认可的六种保健饮料之一.
茶具有提神、促消化、利尿、清热、降火、明目、防癌保健等有利于身体健康的作用.
此外，泡好的茶清香可口，口感好.
一个人喝茶，三个朋友和四个朋友一起聊天，一边喝茶，心情愉快.
因此，不仅在茶的故乡中国，在欧美、日本等国家，喜欢喝茶的人也在增加.
但茶很好，适合淡货！就像各种饮食应该有节制一样，喝茶也不例外.
注意喝茶的浓度直接关系到健康，总的来说，喝茶很淡.
因为喝浓茶会损害健康.
多喝浓茶会伤胃，喝浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃功能不良者甚至会引起十二指肠溃疡.
经常喝过浓茶，还会增加心血管和肾脏的负担，可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状.
浓茶中的咖啡因加快了人体的心跳，提高了血压，增加了心脏和肾脏的负担.
长期喝浓茶的老年人容易骨折.
1991年，美国布朗大学会和波士顿大学一起研究和发现浓茶中咖啡因的新问题，浓茶大大提高了老人骨折的可能性.
具体研究结果表明，每天喝5杯浓茶的人，骨盆骨折的危险比喝淡茶或不喝茶的人高约70%，甚至达到80%以上.
也就是说，老年人喝茶的浓度越高，面临的骨折的可能性也就越大.
午休前、睡眠前喝浓茶的习惯会失眠，影响睡眠质量，茶含有咖啡因兴奋神经，长期引起脑神经衰弱.
，喝浓茶容易便秘.
茶叶中的单宁可与食物中的蛋白质结合，生成块状、不易消化吸收的单宁蛋白，引起便秘.
如果不及时纠正，有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险也会增加.
喝酒喝浓茶更不好.
有些人错误地认为喝太多酒后喝浓茶可以解酒.
事实并非如此，无论是酒精还是浓茶，都有激动心脏的作用，酒后再加上浓茶，对心脏、心血管的负担更加重要.
如果心脏功能不好，心脏病患者的结果是无法想象的.
因此，喝酒喝浓茶不仅不能解酒，而且对身体有害.
除此之外，大量的浓茶饮用后，还可能造成缺铁性贫血.
茶叶中的单宁酸与铁质结合，对人体对铁的吸收造成障碍和影响.
总之，茶是适合男女老少的最佳保健饮料.
加上茶水独特的魅力，避开浓茶，选择淡茶.
