春季是有冬天向炎夏过度的一个转折点，同时也是阴消阳长的过程。因此，在春季我们就要做好养生的准备，以增强身体的抵抗力适应气候的变化。春天喝茶是养生的最佳选择，是一个辅助养生
春天是冬天炎热夏天过度的转折点，也是阴凉的过程.
因此，春天要做好养生准备，提高身体抵抗力适应气候变化.
春天喝茶是养生的最佳选择，是辅助养生的作用.
春天喝茶不仅有助于驱散体内冬天残留的寒气，还有保健效果，可以去除疾病，降低胆固醇等.
那么，春如何正确饮茶养生呢？
、春天茶茶养生方法:早春-食花茶，早春，气温还很低，有寒冷袭击的感觉.
本季节，人体内营养物质消耗较大，能源储存也是一年中最低点.
春天万物复苏，但人容易困.
此时，加入浓郁的香味清爽的花茶，不仅能唤醒大脑，消除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的成长.
，仲春-宜食红茶，冷热空气往返，雨多，阴晴，雨时风，春雨绵绵，清明时雨纷纷说.
因此，仲春选择枣、山药、蜂蜜滋养脾胃，减少酸、油腻、不宜消化的食物.
这个时候也应该喝红茶.
、晚春-宜食绿茶和生茶，春夏交换的时间，气温开始变热，饮食应该冷淡.
饮食正要说:春天的气温，应该吃麦子凉.
选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶、生茶等食物，防止体内积热.
此时，适合喝绿茶、生茶、绿茶、生茶清热、止渴.
、春天喝茶养生的6个好地方:，保持体型1，保持体型，茶叶咖啡因促进胃液分泌，帮助消化，提高人体对脂肪的分解能力.
定期饮茶可以减少腰围，降低身体质量指数(BMI)，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病.
2、改善记忆力，有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率.
此外，咖啡因还能促进中枢神经兴奋，具有提神、益思、清心的效果.
3、提升肌肉承重能力，提升肌肉承重能力，有助于对抗疲劳，增加运动锻炼时间.
经常喝绿茶，效果最显着.
，提高骨密度，茶叶中含有咖啡因成分，促进钙排尿流失，但含量极低.
咖啡因含量高的红茶，每杯只有30-45毫克.
5、抗辐射，对茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，也有助于修复受损细胞.
茶叶萃取物可以治疗肿瘤患者在辐射治疗过程中引起的轻度辐射病，辐射导致血细胞、白血球减少，效果好.
6、抗紫外线线，茶多酚是一种水溶性物质，用茶水洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害，是天然的霜.
春天选择适合自己的茶，养生效果更好，准备春天喝茶养生，我们的体质也更好.
事实上，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾.
经常喝茶的人骨密度高，髋关节概率低.
因此，春天喝茶养生对健康也非常好.
