茶叶养生是中所周知的事，对于女性来说，可以喝些花茶，比如菊花茶，玫瑰花茶等。还有乌龙茶茶、普洱茶、黑茶等都适合女性喝，但是喝茶养生还需根据自己的体质进行选择。
喝茶养生是大家普遍认同的方式，男女都有喝茶养生的习惯.
但是，我国茶叶种类繁多，很多人不知道该怎么选择，女性喝什么茶养生效果最好？关于这个问题，让我们来看看什么是适合女性喝的养生茶.
女性喝什么茶最有效？女性喝茶养生，根据以下情况，选择了菊花茶、绿茶.
营养学家认为，在菊花茶中，白菊花具有很好的排毒作用，对体内积存的炎热、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效.
同时，菊花对治疗眼疲劳和视力模糊也有很好的效果，茶叶中的维生素有助于恢复视力，防止视力衰退.
绿茶中β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质有减轻视觉疲劳和防辐射的效果.
对于经常接触电脑的女性来说，喝茶抵抗电脑辐射的最好方法是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有长期喝才能取得良好的效果.
、想减肥的女性适合喝的茶有乌龙茶、普洱茶、黑茶等.
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的效果.
饭前、饭后喝乌龙茶可以促进消化分解脂肪的效果.
饭前、饭后喝乌龙茶，可以防止脂肪摄取过多引起的肥胖.
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，促进脂类化合物从粪便中排出，增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有良好的养生效果.
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对于抑制腹部脂肪增加有明显的效果，有防止脂肪堆积的作用.
想用茶减肥的女性，利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶.
，每天喝多少茶比较合适？喝茶有季节性的讲究吗？医学上，人体一天所需的液体量约为1500~2000毫升.
按茶叶折算，每天约10克.
喝茶也是季节性的.
一般来说，春天应该喝花茶，夏天应该喝绿茶，秋天应该喝青茶，白茶，黄茶，冬天应该喝红茶，黑茶.
女性喝茶养生禁忌:、、、、、、、、、、、、、、、、六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质选择合适的茶类.
青茶性平，香味甜美，适合很多人.
黑茶性温，可油腻，适当保管后饮用，口感和保健效果更好.
红茶性温适合手脚凉、体弱、年龄大的人喝.
绿茶性冷，体质热，精力充沛的人适合喝，也适合经常在电脑前工作的人.
白茶性凉，适用人群和绿茶类似，但老白茶适用于大多数人.
黄茶也和绿茶大致相同.
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2、多喝熟茶，少喝茶，熟普和熟普去油腻的效果大致相同.
喝生茶不适合所有人，尤其是体寒体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝茶.
3、生理日选择性少喝茶，在生理日不应该喝太多茶.
许多茶还很冷，其中茶多酚、咖啡因等有一定的刺激性，生理日的紧张感容易恶化，生理日的不快感会恶化.
但是，也有人说茶中的单宁酸与肠道中的铁有沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至贫血.
其实这种说法是错误的.
早期茶多酚、茶单宁、单宁、单宁混为一谈，后来改正了.
茶多酚和单宁都属于单宁，但两者不.
茶多酚不会影响铁的吸收.
、怀孕期间不应该喝浓茶，比普通人喝茶更淡.
喝浓茶容易加剧孕妇的尿液和心跳，增加孕妇的心脏和肾脏负担，不利于母亲和胎儿的健康.
正常情况下，孕妇可以喝少量淡茶，到了围产期尽量控制，不要喝茶失眠.
但是，由于个人体质不同，孕妇最好喝茶咨询医生.
5、哺乳期间不能大量喝茶此外，如果孕妇想在分娩后哺乳，不应该大量喝茶，因为如果在此期间大量喝茶，茶中的多酚物质会被粘膜吸收进入血液循环，从而产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，导致乳汁分泌不足.
此外，喝完茶后，给婴儿喂奶，有些物质对婴儿太刺激，所以喂奶时最好不要喝茶.6.更年期不应该喝太多茶.
此外，大约45岁的女性开始更年期.
除了头晕和疲劳之外，她们还会有心脏过快、失眠、梦想多、情绪起伏、月经紊乱等症状.
更年期的女性适量喝茶有助于缓解不安，消除抑郁症.
但是，喝太多茶反而会兴奋、紧张、失眠等症状恶化，不利于更年期的舒适度.
这里介绍.
当然，适合女性养生的茶不仅仅是上述几种，女性朋友的体质也很弱，所以在喝茶养生方面需要慎重选择.
不要盲目喝茶.
必须根据自己的身体状况选择适合喝的茶.
