茶叶养生我们都知道，喝茶不仅是一种享受，还可以起到保健养生的作用，这也是很多人喝茶的原因。“喝茶养生”很多人都知道的，但是每个人的体质不一样，而且人在不同的时刻，不同的状
众所周知，茶叶保健不仅是一种享受，也是保健和保健，这也是许多人喝茶的原因.
喝茶养生很多人都知道，但每个人的体质都不同，而且人在不同的时候，状态也应该选择对应的茶，对身体有益.
那么，喝茶养生怎么喝呢？让我们来看看.
、四肢发凉，这种饮用桂圆红茶，如果你经常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不好，新陈代谢缓慢，适合性温红茶、茉莉花茶，改善体内血液循环，温暖身体，使肤色红润.
建议在红茶中加入桂圆一起提取饮用，温暖身体的效果会更好.
、肠胃不好，多喝普通茶，容易腹胀，适合喝有益肠胃的普通茶(5年以上)、红茶、乌龙茶，但吃饭时不要喝，饭后不要马上喝，最好等到饭后30分钟.
#3、想瘦身，喝绿茶和生普洱茶、生普洱茶、岩茶等有瘦身效果，特别是中国云南高山生普洱茶具有独特的脂肪燃烧效果，体脂代谢速度增加14%，特别是小腹部代谢速度大幅增加
、电脑一族、多喝绿茶和花茶专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的防辐射作用.
另外，菊花对治疗眼疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常感到眼睛干燥的电脑族，多喝菊花茶无害.
、润肤，喝薏苡绿茶，连续喝一周薏苡绿茶，发现自己的肤色大幅度变亮，薏苡有润阴的效果，可以润肤.
请注意选择大白薏苡仁或红薏苡仁.
另外，最好用热水煮30分钟后再泡茶.
这有助于有效成分的溶解.
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虽然茶是保持健康的，但也有禁忌.
下面的茶是不能喝的.1.变质茶不容易妥善保管，容易吸湿和发霉.
有些人愿意放弃发霉的茶.
变质的茶中含有很多对人体有害的物质和病原菌，绝对不能喝.
优质茶浸泡后放置太久，茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质，这种茶也不能再喝了.
2、头道茶在栽培、加工、包装过程中不可避免地会受到农药、化肥、灰尘等物质的污染.
头茶其实是洗茶的水，尽快出来后再加热水，浸出的茶是最卫生的茶.
3、焦味茶，炒过火的茶，营养已经失去，味道也不好.
4、久泡茶时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等自动氧化，茶汤颜色暗，味道差，香味低，失去品尝价值，茶叶中的维生素c、维生素p、氨基酸等因氧化而减少，茶汤的营养价值大幅度下降5、冷茶应该湿热喝，冷茶有寒冷、痰的缺点.
也就是说，温茶，热茶使人清爽，耳聪明的冷茶对身体有滞寒、痰聚集的副作用.
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6、热茶叶，一般用高温水提取，但水温过热时不能喝.
太热的茶对人的喉咙、食道和胃的刺激很强.
长期饮用热茶可能会引起这些器官的病变.
另外，国外的研究表明，经常喝62oC茶的人，胃壁容易受损，容易发生胃病.
喝茶的温度应低于56oC.
众所周知，喝茶对身心有益.
茶叶中含有的茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等可以起到保健和药理的作用.
因此，长期持续喝茶对身体的保健效果非常好，但要注意喝茶的禁忌，科学健康地喝茶比较好.
