喝茶为什么能养生?

为什么说养生的人多，懂养生的人少？养生是人类提高自己组织、自己恢复能力，达到延长寿命的境界的学问.

延年益寿，人与此同心.

达官贵族，方外修真，三教九流，不要在意.

为了达到健康、长寿的目的，养生的方法也多种多样，有调整精神、引导吐纳、四点调整、饮食、药养、节欲、开谷等多种方法，为什么精通养生的道路，充分利用养生的方法，比养生的术者少呢？一是养生要求预防.

养生与医学不同，医学生病后才考虑治疗.

当然，中国传统中医提倡的调养也是广义的养生道路，中医药重视调养，西医重视治疗.

养生要求在身体正常或不适但没有引起疾病的情况下，采用一些方法进行自我调整、锻炼，达到预防、抵抗疾病的目的.

这些需要时间、精力和一定的经济条件，在身体没有大病之前，很多人都有不生病，不生病，不治大病的坏习惯，往往病情拖延，恶化难以治愈，留下一生的遗憾.

其二，保持健康要求.

养生之路，无论是气功、导游养生、药物饮食养生、节欲、开谷等养生活动，不长期持续都没有效果.

凡人养生之道，提倡的方法虽然简单易行，但往往与大家的习惯相左，突然改变一个人长期养成功能的习惯，长期坚持下去，没有非凡的毅力和决心是很难的.

可以看出，在大多数情况下，养生所选择的方法不是困难的长期锻炼、修行、不协调的饮食、药物等习惯.

简而言之，坚持困难、痛苦或客户服务困难，这是大多数人不选择养生或不能坚持养生的主要原因.

那么，有没有什么办法可以不吃苦就达到养生的目的呢？有，那就是喝茶，不仅不吃苦，而且享受.

在享受中达到养生的目的.

喝茶为什么能养生？从神农尝百草开始，我们的祖先已经知道并利用茶的保健疗效.

其实，除了中老年人，茶对各种人的作用极为显着.

科学研究证明，茶之所以能养生，是基于其强大而全面的保健效果，根据古人在书中对茶的记载和现代科学研究和临床试验证明，茶至少具有抗老化、免疫力增强、骨质疏松、消脂减肥、放射线防护、牙齿消炎杀菌、心血管茶有这么多保健效果，难得的是，茶很便宜.

俗话说便宜没有好货，对茶来说便宜也有好茶.

茶与其他商品相比，也有高价和低价的区别.

对于喝茶的养生者来说，没有必要在意茶的种类和生产地、柔软的水平和精致的技术，没有必要在意包装的精致和高级.

只要健康卫生，就能轻松选择性价比高的养生茶.

茶很容易得到.

茶的种类非常丰富，在红、绿、黄、白、青、黑等各种茶中，可以根据自己的身体状况，选择最适合自己的茶来品尝养生.喝茶很容易.喝茶很麻烦，选择时间，看对方，了解历史，了解文化，看天气，设置场景，选择水，选择工具，温杯，品味…其实，这是一种讲究的饮用方法，如果不那么在意形式仪式，就不那么重视礼法规则，喝茶很简单，日本茶圣千利修总结茶道的精髓，先烧水，加茶，然后用合适的方法喝茶，那是你需要知道的一切，除此之外，茶什么都没有，享受中养生的最佳选择，一种是柴米油盐酱醋茶中的茶，是物质的需求.

另一种是琴棋书画诗酒茶，这是一种精神享受.

后一种茶在精神上的乐趣是什么？原来，茶不仅能解渴，还能减少疲劳.

这是因为茶碱中和体内的酸性物质也起到缓解疲劳的作用，喝茶也能纠正酸性内环境，改善酸性体质.

另外，茶叶中的咖啡因和茶多酚刺激大脑的中枢神经系统，产生多巴胺这种物质，使人精神饱满，兴奋愉快.

现代为文学家着迷于茶，被称为最便宜的奢侈品，最初不能理解.

之后，发现奢侈的东西，一定是无所事事地享受的东西，茶无所事事，廉价中毒，完全一致！养生不容易，但喝茶容易，而且喝茶本身是很好的养生习惯，更重要的是喝茶还是享受.

因此，喝茶是享受养生的最佳选择.

没有压力，轻松舒适地喝茶，顺便养生吧.