小寒前后要注意保暖、保湿。这个时节最宜饮用红茶、黑茶这类茶性温暖的发酵茶，可以御寒保暖，生热暖胃。可是针对不同体质来说，也应该选择不同的茶饮！
天气越来越冷了，还没有冷.
隆冬三九也基本上在这个节气内，所以有小寒胜大寒的说法.
小寒、大寒一团和走在街上，钱丢了两句古代民间谚语，都是描述小寒这一节气的寒冷.
寒冷前后要注意保温、保湿.
这个季节最好喝红茶、黑茶等茶性温暖的发酵茶，防寒保温，暖胃.
但是，根据体质的不同，应该选择不同的茶！
、肖战1、手凉脚凉推荐温暖饮料:玫瑰茉莉花蜜茶红茶，穿得更暖和，阳虚，阳气不能推动血液四肢末梢出现的手脚凉爽.
材料:玫瑰干燥5朵，茉莉花3g，红茶包裹，蜂蜜适量.
提取方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水中，盖上盖子煮5分钟.
在茶的温暖下加入蜂蜜.
2、易感冒推荐温暖的饮料:黄芪党参茶
，中医讲人体表卫生，卫生虚弱的人抵抗力弱容易感冒.
另一个体内容易着火，遇到寒冷的气候容易感冒.
材料:党参、黄芪各5g，有条件可加冬虫夏草，补充肺肾驻颜，提高人体免疫力.
提取方法:直接用热水提取即可，一天可多次提取，最后也可以取出来吃.
3、胃寒体质推荐温暖饮料:良姜大麦茶
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如果你吃冷的或者吹冷的，你很容易生气.
大多数是因为你的饮食不规则，你通常吃辛辣或冷的食物.
材料:良姜、大麦茶各10g.
提取方法:将良姜切片或丝与大麦茶一起放入杯中加入沸水，盖上盖子煮5分钟.
4、咳嗽不仅推荐温暖的饮料:麦冬百合甘草茶
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麦冬百合甘草茶容易刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人.
材料:麦冬、百合、新鲜橙皮各10g.
提取方法:麦冬和百合先用热水浸泡，然后放入橘子皮.
5、推荐经常痛经的温暖饮料:玫瑰回归茶
，不通则痛，多是因为以前被寒邪侵害，可以用饮料温暖中宫，活血化瘀，使颜色更好.
材料:玫瑰，当归各10g.
提取方法:热水先提取当归，然后放入玫瑰.
6、冬季适合推荐温暖的饮料:普洱熟茶
深圳熟茶，其茶性温热符合中医虚则补，寒则温原则，适合寒冷时饮用驱寒，温暖身体，提高身体耐寒能力，降低冬季感冒概率，减肥养胃.
