摘要
饮黑茶不会引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管
喝黑茶不会导致失眠.
与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显下降，茶多糖、无食子酸等含量明显增加，香味成分中酯类、醇类、醛类化合物明显减少，而杂氧类化合物明显增加.
因此，喝黑茶不会导致失眠.
黑茶中的茶氨酸是脑神经传递的基质，具有调节大脑兴奋和镇静的功能，不会因兴奋而失眠.
国内外研究表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果.
、、、、、、因此，根据时间段选择喝茶也很重要，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适合下午晚上喝.
黑茶养胃，促进睡眠，知道喝普通茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不仅不出现，还有养胃、促进睡眠的效果，可以说很棒.
黑茶是唯一的后发酵型茶，其茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中分化，性格温和，不刺激人体，促进新陈代谢，加快体内脂肪、毒素的消解和转化.
很多女性把喝普洱茶(黑茶之一)作为减肥养颜的好处.
、拜拜，喝黑茶具有安神效果，黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会失眠.
与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡因的含量明显下降，糖分差，没有食子酸的含量明显增加.
因此，喝黑茶不会导致失眠.
国内外研究表明，黑茶具有明显的安神效果.
对经常喝茶的人没什么影响，但很少喝茶的人有点影响.
黑茶是后发酵茶，其咖啡因成分比绿茶低得多，不会对睡眠产生很大影响.
建议睡觉前尽量喝淡茶.
