摘要
茶，是一种健身益体、老少皆宜的优良天然饮料。医学认为：茶乃“万病之药”，具有“上清头目，中消食滞，下利二便”之功。
茶是适合健身、男女老少的优秀天然饮料.
医学认为茶是万病药，具有上清领导、中消食滞后、下利二便的作用.
但是，喝茶要发挥必要的作用，最好根据四季气候的变化和人体生理代谢的适应性合理饮用.
四季，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶比较合适.
这是因为茶具有不同的寒热和凉爽的功能，并根据四季的交替选择茶饮料.
春季
，春天冰雪融化，大地回春，万物复苏，人体和自然一样，处于舒适的发行时.
此时喝花茶(玫瑰茶、茉莉花茶等)，有助于冬天体内积存的寒气.
浓郁的茶香，促进人体阳光的生发，精神振奋，大脑清醒，五内光滑，有效消除春困，提高工作效率.
夏天
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夏天的骄阳像火一样，夏天的炎热像蒸汽一样，出汗，人体的津液消耗很多.
此时，茶以绿茶、白茶为优势.
夏天喝绿茶和白茶，既有消暑的作用，又有增加营养的效果，一举两得.
绿茶(如碧螺春、信阳毛尖等)、白茶(白毫银针、白牡丹等)性寒，消暑，消火干燥，止渴生津，味道甜美，氨基酸、维生素、矿物质丰富.
秋季
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秋季大气干燥，干燥气令常常使人口干燥，此时适合喝青茶(如红袍、单丛茶、铁观音等).
青茶的味道在红、绿之间，不冷不热，经常喝茶润肤、益肺、生津、润喉，有效消除体内馀热，恢复津液，使人体生理活动更好地适应外部自然环境的变化.
冬季
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冬季气温急剧下降，寒冷的寒冷袭击了人.
因此，冬天喝茶，以红茶(金骏眉、楚红、英红等)、普洱熟茶(云南省普洱熟茶等)为优质.
红茶味道甜，含有丰富的蛋白质，可以补充身体，养活阳光，温暖腹部，提高人体对寒冷的防御能力.
另外，冬天人的食欲增强，吃油腻的食品增加，喝红茶也能去油腻、开胃、养生.
