乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
到了深秋，人体的生理活动也会随着自然环境的变化而变化，养生保健尤其要注意衣食住行的调节.
衣服是指春天按秋冻，秋天凉爽，不要匆忙追加衣服，以适度的原则让身体冻住是合理安排睡眠，秋天高风动，地气清肃，早睡早起，整天关门或晚上蒙头睡觉，打开窗户居住，保持室内空气流通
传统中医讲究顺时养生，喝茶是养生的好方法，但用茶养生要把握喝茶的最佳时间，在正确的时间喝茶.
润肺防干抗秋乌龙茶(大红袍、铁观音、单丛)，具有较强的杀菌消炎效果，能有效防止呼吸道感染.
乌龙茶中的有益成分茶多酚、铁、钙等矿物质明显优于白开水，缓解秋干的各种不适，有助于女性朋友从内到外补充水分.
乌龙茶香馥郁，能有效抗疲劳.
，秋冬养阴.
在炎热的夏天，人体处于兴奋状态，经常消耗过多的秋天，人体开始休养，恢复各种功能，很多人感到精神疲劳，无力.
近年来，许多研究表明嗅觉在维护人体健康中起着重要作用.
香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，铁观音、红袍、单丛都令人陶醉.
乌龙茶的香味通过嗅觉作用于脑皮层，消除人们的身心疲劳.
XUELIWULONG，雪梨乌龙茶
，原料:5g乌龙茶，悉尼，适量蜂蜜.
方法:将乌龙茶放入杯中，用沸水提取，5分钟后加入去皮榨汁的悉尼汁和蜂蜜，搅拌均匀饮用.
效果:具有止咳润肺的作用，适用于秋季干燥引起的咳嗽.
拒绝悲秋综合征，茉莉花茶(茉莉花、薰衣草、桔梗茶)，人们到了秋天，容易产生悲观、绝望、抑郁等.
受悲秋感情的影响，食欲不振，睡眠质量下降.
此时喝茉莉花茶，突然心情愉快，情绪稳定，忧郁.
熏衣草茶能使人心情愉快，有缓解消化道痉挛、消除胃肠膨胀、帮助消化的功能，也有缓解不安和神经性偏头痛、安神睡眠的功能.
睡前吃饭后喝，都有很大的好处.
如果你不怕麻烦，你也可以自己做一杯宽胸润肺的桔梗茶.
取桔梗10克，蜂蜜适量放入杯中，加入适量沸水，等待5-10分钟即可享受.
另外，秋天气候宜人，抓住时机锻炼体育，不仅能摆脱不好的感情，还能为冬天积累更多的能量.
告别秋肥调脾胃，黑茶茶、熟普、六堡茶，再加上天气转凉，饮食不知不觉过量，稍不留神，体重就会增加.
这对原本肥胖的人来说是威胁.
黑茶经过人工发酵，茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫，有助于胃肠蠕动，排出肠内毒素，调节脾胃.
另外，科学证明长期饮用黑茶可以减少胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖症的效果.
HEICHA，黑茶调饮
，长期饮用可预防感冒.
◎添加干花，如玫瑰、茉莉、贡菊、桂花、薰衣草等，可以增加茶的香味，也可以起到养颜美容的作用.
◎加陈皮，有化痰、顺气、止咳的辅助效果.
人体需要86种微量元素，茶叶中含有28种.
时值金秋，气候凉爽，食欲好转.
夏天不能吃的牛羊肉、烧烤、火锅等已经很快了，忽视了夏天的湿热还留在身体里，秋天气候干燥气盛，就会招致疾病.
根据自己的情况，选择合适的茶，可以发挥养生效果.
喜欢肉类食物的人，形成酸性体质，维生素c不足，可以喝乌龙、砖茶、普耳等碱性强的茶，可以消食食欲.
爱美的女性可以选择花茶.
因为花是原料，所以有特质的香味.
像玫瑰茉莉花一样，玫瑰具有美容、抗老化效果，是女性朋友秋天的优先事项.
绿茶清火，茶性凉爽，绿茶不发酵，不宜长期隐藏.
因此，尽量选择当时生产的新茶.
不要和水果等凉性食物一起吃，以免伤害脾胃.
瘦体质，远离浓茶，多喝菊花.
胖人适应秋天，瘦人容易发烧.
口干舌燥，喉咙肿痛，茶碱有利于尿液，喝浓茶会加快人体水分流失，加重瘦人的内热、内热症状.
《本草纲目》记载:茶苦寒，最能降火，火百病，火降，上清.
可以看出，在干燥低温的秋天喝健康的茶有多重要.
