每天一杯茶真的很重要吗?

摘要

茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。

曾经每天一斤牛奶是很多人选择的生活方式.

因为可以增强体质，补充营养.

但是，现在每天一杯茶已经成为越来越多的人的选择，为什么大家都选择茶呢？每天一杯茶真的很重要吗？茶含有茶多酚、茶氨酸、咖啡因、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等500多种化学物质.

这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可以给我们带来从头到脚的保护.

、、、、、、、、在脑组织中，茶氨酸可以影响多巴胺等神经传递的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用.

02皮肤，茶中含有丰富的茶多酚.

茶多酚是天然优秀的抗氧化能力.

在现代化学领域，茶多酚广泛应用于各种抗氧化产品.

最常见的是现在市场上最初看到各种名目的化妆品.

茶多酚具有优异的抗氧化功能，使经常喝茶的我们的皮肤更加滋润.

、、、、、、、、、、、、、、、、很多牙膏的防蛀成分也是氟.

另一方面，氟化物可以降低牙齿表层釉质的溶解度，促进釉质的再矿化.

同样的酸度，如果有氟化物，牙齿的溶解度会降低，不容易出现龋齿.

另一方面，氟化物可以抑制口腔中龋齿菌的生长，抑制细菌产酸.

在牙齿发育期间摄取适量氟化物，可使牙尖变得迟钝，沟裂变浅.

这种形态的变化使牙齿容易清洁，抵抗力增强.

04眼睛、维生素B1等是维持眼睛生理功能不可或缺的要素.

每100克茶叶含有约1200微克维生素B2，比黄豆高约5倍，比瓜果类高约60倍.

每杯茶相当于摄取20微克维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能不可或缺的活性成分.

喝茶可以预防角膜混浊、眼睛干燥、视力减退等症状.

、嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯喝茶之所以有这样的效果，是因为茶叶中含有大量的黄酮和维生素等，血细胞不易凝结成块的天然物质.