有不少人平日里不仅爱饮用普洱、乌龙茶等属于六大茶类的茶品，还喜欢喝养生茶。可这些养生茶真能养生吗？
许多人不仅喜欢在工作日喝普洱茶和乌龙茶，还喜欢喝养生茶.
但是，这些养生茶真的能养生吗？要知道五花八门的养生茶到底能不能起到养生的作用，首先要了解什么是养生.
，指的是顺应人自身的生理、心理等方面的规律，通过各种必要的方法增强体质，预防疾病，保持正常的生命力.
养生的养兼具维护、养护、养护的意义.
这里所说的养生茶明显超过了绿茶、乌龙茶等6种茶类.
说到绿茶、乌龙茶等6种茶类，养生方面的效果主要体现在保养上，各种养生茶，特别是花果茶和药茶，养生方面的效果更加重视保养和保养，直接针对人体的保养需求.
养生茶能否养生取决于人们是否正确把握和利用养生茶原料的茶性和药性.
因此，要真正发挥养生茶的养生作用，首先要了解各种常见茶的茶性和药性.
，除茶性、药性外，为了最大限度地提高养生茶的养生效果，还必须掌握常见养生茶的组合检查方法.
不同养生茶的组合，效果往往不同，主要对象的身体状况也不同.
菊花茶是最常见的保健花茶，具有清热解毒、利肝明目等效果，效果明显，毒副作用小，老少皆宜，四季皆可.
菊花搭配其他茶类，可以做出很多功效独特的养生茶.
菊花枸杞茶-特别适合在办公室工作的一族，黄山菊、枸杞子若干，也可以加少量绿茶，用热水提取即可.
保健疗效:清热解毒，利肝明目，补充精气，安神固本.
菊花山楂茶-特别适合温和调理脾胃，黄山菊、药山楂几种提取方法，也可以加入金银花，比例根据个人的喜好，用热水提取即可.
健康疗效:清热解毒、生津止渴、健胃理气、减肥、美容养颜.
三花茶-特别适合失火，用黄山菊、金银花和茉莉花冲泡.
保健疗效:清热解毒，除烦干燥，润肝肺，生津止渴.
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决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明决明子绿茶-特别适合在办公电脑上工作的一族，决明子、绿茶几种，清淡，用热水提取即可.
保健疗效:利肝明目，清热解毒，减轻辐射伤害.
决明子蜂蜜茶-特别适合润肠通，适合提取方法:炒好的决明子若干，粉碎，用水煎后过滤茶渣，加入蜂蜜即可.
保健疗效:清热散火，调节肠胃，润肠通便.
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山楂荷花茶-特别适合爱美人士，用药山楂、荷花、绿茶几种，浓淡自己把握，用热水提取即可.
保健疗效:润肠通便，调节肠胃，温和排油瘦身.
山楂冬瓜皮茶-特别适合降火、瘦身、药山楂、干冬瓜皮，用热水提取或适当煎.
保健疗效:利肝益肾，调理肠胃，补气养血，美容健身.
、拜访、参拜、人参茶一直是高档滋补品.
清代，统治者来自关外，熟悉人参产地，清代皇室尊重人参.
以人参为原料，可配置多种滋补养生茶.
人参五味子茶-特别适合冬季补充，人参须或人参片，五味子适量，捣碎，用热水煎或直接提取.
健康疗效:补充中益气，治疗虚症，健康安神.
人参桂圆枸杞茶-特别适合温和的遗补，提取方法:人参须、桂圆、枸杞，清淡，用热水提取即可.
保健疗效:补充活力，强身安神，调整代谢，补充虚力.
饮用养生茶，特别是药物特征明显的养生茶过程中，需要注意以下几点.
，不适合习惯饮用，不适合常年频繁饮用.
例如，随着冬天的到来，很多人在冬天补充的传统观念下开始补充饮食，其实冬天适当喝人参、枸杞、桂圆等补充养生茶比较好.
但是，服用补品时，一般以3~5天为周期，连续服用3、5天后，停止5~7天，使身体充分调整和平衡.
另外，滋养性养生茶淡淡不浓.
注意药性，常见的养生茶一般只有清热灭火和滋养性两种.
这两种茶不应该同时喝.
否则，药性冲突，不仅没有效果，还可能对人体产生负面影响.
例如，东北山参加绿茶不应该一起喝.
注意适用人群的养生茶前，应考虑饮用者自身的身体状况.
例如，脾胃虚寒、身体虚弱的人，不应该喝太冷的茶.
比如莲心、苦丁茶等胃酸过多的人不应该喝山楂茶.
有糖尿病的人不应该喝蜂蜜、冰糖的茶.
科学搭配，是药三分毒.
对于普通大众来说，不建议在没有专业药剂师指导的情况下，望文生擅自组合药性特征过于明显的所谓养生茶.
即使是菊花、金银花、枸杞子等常用的茶叶原料，也不应该同时搭配太多的原料.
因此，如果有必要，可以去正规的中药店咨询药剂师，购买质量可靠的茶原料.
嫩芽香，灵，我叫草中英.
我们的祖先从古代开始采集和利用茶叶间隔的药用和使用价值的植物，预防疾病，放心利益，祖先们早就认识到浸泡、煎煮、煮沸等方法，发挥水溶解媒体的作用，大大促进人体对植物的有益成分的吸收和利用.
这是一大的智慧，是不可多得的文化传统，是不可估量的历史财富.
显然，每个中国人都是这种财富的继承人和受益者.
