今天15点39分，迎来立秋节气。
今天15点39分，迎来立秋节气.
立秋是二十四节气中的第十三节气，也是秋天的第一节气，象征着孟秋季节的正式开始.
秋天意味着炎热和凉爽.
，初秋气候，我国古代将初秋分为三个等级:一个等待凉风，二个等待白露.
三个等待寒蝉鸣.
立秋后，刮风时感到凉爽，此时的风与夏天的热风不同，然后在大地上早上产生雾气，秋天感到阴郁的寒蝉也开始叫喊.
俗话说，早立秋凉，晚立秋热死牛.
民间认为立秋时间在上午的话，天气会变凉的立秋时间在下午之后，天气会变热.
根据最近出版的《中国天文年历》，今年立秋的正确时间是下午3点39分，属于晚立秋，根据旧话，今年立秋后还很热呢立秋养生，立秋后，早晚风凉，秋风秋雨多，气候多变.
在这个季节，公众应该注意保健和预防疾病，否则很容易患各种疾病，影响健康.
，立秋撞三伏天，养生注意秋虎！今年立秋还在三伏天内，炎热暂时消失不了.
养生专家说:秋后一伏热死者，在这个季节，市民必须密切注意天气预报.
一旦出现秋虎，就要注意防暑.
此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒感冒.
2、立秋养生——收敛阳气，开始使自然界的阳气收敛、沉降，人要开始准备保养阳气.
早睡可以适应阳光的收敛，早起可以扩大肺气.
此外，早睡早起可以减少血栓形成的机会，预防脑血栓等缺血性疾病的发生.
，3，立秋养生-养肺护肝，秋季大地金，肺主秋.
另外，秋天的主要收获是秋天的主要气体，肺是娇脏，不能忍受寒热，所以秋天的干燥容易受伤，需要润燥、养阴、润肺.
秋天是金、金克木，所以秋天这种气会抑制肝气、肝血的生发.
肝脏通过眼睛，眼睛的视力会下降.
要注意保护肝脏早睡，早起.
、秋、秋、秋、秋、秋、秋前采摘的茶叫立秋茶.
立秋前茶树生长旺盛.
立秋后，茶树的成长就像急行的车突然减速，逐渐转向.
这期间闷热的气候收敛了.
茶树叶片增厚，内在密度增强，茶香味稍厚.
立秋茶切断的是万物成熟的自然力量.
秋暑喝茶的小贴士，立秋后，季节交替，馀热不消，气候干燥，人体津液不完全恢复平衡，人口干燥，容易感到疲劳，中医称之为秋燥秋乏，此时饮茶养生讲究温润之道.
立秋最好喝青茶、青茶，也称乌龙茶，半发酵茶.
青茶汤颜色金黄，内质馥郁，味道清爽.
既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚味道，温暖适中，经常饮用有益肺，生津润喉，有效去除体内馀热，恢复津液，对金秋保健有很大好处.
常见的乌龙名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以福建北武夷岩茶、福建南安溪铁观音为名.
但乌龙茶类多以茶树品种分开，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、螃蟹等.
乌龙茶习惯浓饮，注重品味香味.
提取乌龙茶需要100℃的沸水，提取后一会儿把茶壶里的茶倒入茶杯中，品尝时有清心怡志的韵味，脸颊的茶香溢出来.
秋虎来了，怎么放心？立秋的养生道路有早睡早起的条件.
用茶放入枕头，可以安神睡觉.
趁老虎来的时候，请准备几个茶枕暑.
用茶做枕头，古代有唐代着名医学家孙思段落的女儿方中记载着用茶放入枕头，明目清心，通经，延长寿命.
是的，古代诗人陆游一生都用茶枕，80岁还是耳目一新.
做茶枕需要什么茶？制作茶枕需要茶树上的老茶，老茶有浓郁的茶香，但是用来泡茶，口感很差，所以茶农一般会把它摘下来，正好利用废弃物，阴干使用，不暴露在阳光下.
否则，茶的香味就会消失，效果会下降.
茶枕有哪些保健功能？茶枕以凉头热脚和香味疗法的中医理论为基础，结合现代技术精制.
枕芯茶散发出清新的香味，调节中枢神经，改善睡眠质量，使茶叶中成千上万种有效成分，通过吸收和剥皮作用充分吸收人体，达到明目健脑、健康睡眠的效果.
#茶枕适合哪些人群？茶枕适用于新陈代谢旺盛，尤其是出汗较多的人.
有些人睡觉时出汗容易湿枕头，病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，诱发支气管哮喘或感染皮肤病，特别适合儿童使用.
明目清神，提高工作效率.
学生可以保护视力，去除眼病，清除大脑安神，去除青春痘的成年人使用的好处更多，如抗病毒、抗辐射、降低血压、养颜明目、清热解毒、改善亚健康状态等.
