“立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，殊不知当下中国人生活水平提高，根本不需要高脂肪高蛋白的饮食。所以，宜饮老生普、熟普和青茶等。
立秋节气预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将到来.
自然万物阳气逐渐收获，阴气逐渐增长，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期.
中医认为，立秋养生饮食，以清淡易消化为主，运动上不出汗，早睡早起，收敛心灵，顺应秋天的气息收敛.
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我不喜欢喝茶的朋友问，立秋后适合喝什么茶？立秋后季节交替，馀热不消，气候干燥，人体津液不完全恢复平衡，人口干燥，容易感到疲劳，中医称为秋燥秋乏，此时饮茶养生重视温暖的道路.
贵阳老中医罗荣远告诉记者，在二十四节气中，这时已经过了炎热的节气，整个季节开始过渡到秋天，养生的重点是养阴润肺，消除夏天的炎热和秋天的干燥，这时喝茶很讲究.
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢因此，应该喝老生普、熟普、青茶等.
陈年的普洱茶经过自然陈化和发酵，变得柔软甘醇，已经没有新茶刺激性的普洱茶经过人工发酵，科学证明普洱茶具有溶解油脂、调节代谢、防辐射等多种效果，长期饮用普洱茶可以减少胆固醇和甘油脂，具有治疗肥胖症的功能罗医生接下来说，青茶又称乌龙茶，是半发酵茶，介于绿、红茶之间.
乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶.
青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚味道，不冷不热，温暖适中，经常喝可以滋润皮肤，滋润肺部，滋润喉咙，有效去除体内馀热，恢复津液，对金秋保健有很大好处.
，深圳市中医院治疗未病中心卢延年主任医生也说，一天24小时，不同时间喝茶也很讲究.
例如，早上刚起床的时候，喝绿茶和生普，可以去除胃肠的热量.
上午喝一杯茉莉花茶，清香宜人，提高工作效率.
下午喝乌龙茶和红茶，可以消除困难.
晚上可以喝普洱茶，不影响睡眠.这个很好.特别是浓茶最好不要喝.
特别是老年人，喝多了容易伤身体.
老年人秋天嘴鼻容易干燥，喉咙、皮肤干燥，大便也干燥.
