摘要
以前朋友相聚是约酒，如今流行的是约茶。长辈也说喝酒伤身，饮茶是不错的选择。手握一杯好茶，一人得幽，二人得趣，三人成品。于尘世偷来闲暇时光，不失为人生之乐事。大家都…
以前朋友聚在一起的是预约酒，现在流行的是预约茶.
长辈也说喝酒伤身，喝茶是个好选择.
拿着好茶，一个人安静，两个人有趣，三个人成品.
在尘世偷闲时间，不会失去人生的乐趣.
据说喝茶可以表现出和谐的氛围，现在喝茶可能真的成了生活方式.
喝茶有很多好处，但不要盲目.
喝茶的四个原则是健康地喝茶.
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1、早上喝茶.
人体经过昼夜的新陈代谢，消耗了很多水分，血液浓度很大.
喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，防止胃粘膜损伤，尤其是老人，早起喝一杯淡茶对健康有益.
我记得是淡茶哦.2.温茶是有益的.
实验证明，喝温茶不仅可以降低人体的火，还可以随着茶的凉爽而排出，不要喝冷茶和过热的茶.
喝冷茶不仅不能清火化痰，还可能会出现伤脾、胃和痰的副作用，喝过热、烫嘴的茶会给喉咙、食道和胃带来强烈的刺激，引起这些器官的粘膜.
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3、适量饮茶.
茶疏说:茶应该经常喝，不应该多喝.
从养生的角度来看，一天喝三次茶是最好的.
早上阳气上升，最好是清醒的绿茶、花茶，下午小肠经、膀胱经命令，应该喝气韵下沉的岩茶等乌龙茶，晚上阳气收藏，饭后可以适量喝老茶、红茶，避免喝新绿茶和生普.4.清淡地喝茶.茶叶中含有单宁酸，单宁酸食物中的铁元素反应，生成不易溶解的新物质.
人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁质的结合更加活跃，阻碍人体对铁的吸收.
(本文仅供参考).
