夏天饮茶比喝一般饮料更有益

炎热的夏天正是各种饮料大量供应的季节，很多人都很方便，选择碳酸饮料、各种冷饮等，但是注重养生的人会选择茶叶这种传统饮料，它并不过时，反正是因为历史悠久的见证，它更适合我们，尤其是在夏天，喝茶比喝普通饮料更有益.

其优点有以下几个原因:.

一、茶、天然饮料、不含添加剂的茶在制作过程中没有添加剂，其色、香、味的形成只与原料质量和制作机理有关.

其他很多饮料为了改善感觉性，增加色香，在制造过程中需要添加色素、精华、糖精等化学物质，根据饮料的作用适当添加兴奋剂、麻醉剂和防腐剂.

我国目前使用的食品添加剂已达200多种.

专家建议，少喝含化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，茶是理想的天然饮料.

二、饮茶、生津止渴、散热降温，在盛夏炎热的时候，饮茶的降温止渴作用远胜于普通饮料，是茶叶中多种有效成分发挥的综合作用的结果.

茶中的的芳香物质本身清凉剂，挥发过程中可以从人体皮肤毛孔中驱除一定的热量.

夏天喝热茶(当然不是热茶)散热降温效果最好.

茶中的咖啡因也有利尿作用.

此外，茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用.

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三、喝茶，预防胃肠消化疾病，夏天炎热，饮食不卫生，细菌大量繁殖，夏天是消化道疾病多发的季节.

科学研究表明，茶叶具备抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶能抑制有害细菌的生长，促进有益细菌的增殖，提高肠道的免疫力.

四、饮茶可补充钾盐和水分，夏季气温高，人流汗多，体内大量钾盐随汗水排出而丧失，同时消耗体力，体内新陈代谢中间产物如丙酮酸、乳酸、二氧化碳等积累多，体内酸碱度不平衡，代谢紊乱，心率异常茶叶是含钾食物，夏季通过喝茶可以补充钾盐，有助于维持人体内细胞内外正常渗透压力和酸碱平衡，维持人体正常生理代谢活动的重要原因.