“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。
春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙，冬天喝红茶.
夏天容易烦躁，脾胃虚弱，无力.
在中医养生中，夏天应该吃苦味的食物.
绿茶的味道是甜的，幽而不吹，抽的是淡的.
夏天喝的话，可以消暑清热，醒来，增强食欲，健脾利胃，也有明显的效果.
但是，在喝绿茶之前，有必要知道这7件事.
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为什么在夏天喝绿茶？绿茶性寒，寒冷清热，特别是春茶，秋露白后，经过几个月的物质储备和营养储存，春天到来时，芽叶一点一点地长出来，不仅结实，而且颜色绿润，味道浓郁清爽，香气高.
夏天很热，容易着火，绿茶有清热灭火、生津止渴的效果，喝绿茶有助于缓解着火的烦恼.
绿茶还具有非常好的防晒和防辐射作用，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被强烈的阳光照射，也会使皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物减少约1/3.
另一项研究表明，只喝绿茶，防晒效果与涂绿茶护肤品的效果相同，但外出时必须涂防晒霜.
盛夏炎热时，饮茶的降温止渴作用远胜于普通饮料，是茶叶中多种有效成分发挥的综合作用的结果.
茶汤中的咖啡因对人体控制下视丘的体温中枢的调节有着重要的影响，同时茶中的芳香物质本身就是清凉剂，在挥发过程中可以从人体皮肤毛孔中驱除一定的热量.
此外，茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用.
、谭、夏天喝绿茶，还能预防胃、肠消化道疾病.
科学研究表明，茶叶具备抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶能抑制有害细菌的生长，促进有益细菌的增殖，提高肠道的免疫力.
试验发现，一毫升绿茶茶液能在几个小时内杀死一万个O-157病原性肠杆菌.
绿茶对痢疾杆菌的抑制和杀灭作用与黄连素不相上下.
2、并非所有人都适合喝绿茶.
青茶在制作过程中最大限度地保留了生叶中的天然物质，特别是咖啡因和茶多酚的含量大，这两种物质对肠胃的刺激性大.
对于体质虚寒、肠胃脆弱的人来说，性冷的绿茶是夏天最好的饮料也不能多喝，生理期、孕期的女性朋友不能喝绿茶.
3、绿茶不要喝得太多.
不要喝太新鲜的绿茶.
绿茶是没有发酵过的茶，很冷，喝得太多，对胃的刺激很大，容易喝醉.
新做的绿茶也不能马上喝.
最好隔一会儿再喝.
对胃的刺激不太大.
#，请问您，#kta，4，每天喝绿茶的量，不同人的不同，喝绿茶的量也不一样，一般一泡绿茶3克左右，一天喝到5泡，不要空腹喝绿茶.
5、新鲜绿茶和陈腐绿茶区别，新鲜绿茶外观颜色鲜绿，有光泽，闻浓茶香的茶汤颜色碧绿，有清香、兰花香、熟栗香等，味道甜美清爽，叶底鲜绿.
陈腐绿茶的外观颜色黄暗，没有光泽，香气低沉.
例如，用嘴吹茶叶的热气，湿润的地方叶子颜色黄干，有冷感的泡茶汤颜色深黄，味道浑厚但不清爽，叶底陈黄不亮.
、拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜拜夏茶外形线索粗糙，颜色杂乱，叶芽木质清晰，泡茶汤味道涩，叶底硬，叶脉暴露，夹杂铜绿叶.
秋茶外形线条细，线条多，轻，颜色绿的茶汤颜色淡，汤味平和，甜，香味淡，叶底质柔软，多铜色单片.
夏天不用一直喝绿茶，也可以喝白茶、乌龙茶、黄茶，换味，常喝普洱、乌龙、黑茶，夏天也可以继续喝，投茶量适当减少.
