茶是最健康的饮料

众所周知，茶有绿茶、红茶、黄茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黑茶6种.

这六种茶除了最基本的品味有千秋之外，性质也不同.

另外，茶是万病的药，适当喝茶有助于身心健康，但体质不同的人应对性质不同的茶，对症疗法.

茶是最健康的饮料，茶是世界上最健康的饮料，一个也没有.

但是，有茶是万病之药的说法.

当然，茶不是药，不能用药治疗，生病的时候必须去看医生.

既然茶不是药，怎么对我们的身体起作用？罗军老师在《中国茶密码》一书中解释说，粮食蔬菜补充营养，草药治疗疾病，茶可以在蔬菜叶子充满饥饿，喝茶解渴，生病时也可以缓和，茶介于食用和药用之间.

从国际平衡营养学的角度来看，茶的组成成分是最合理的，茶是最好的平衡营养品.

绿茶:抗氧化，抗氧化，其实是去除自由基，自由基无处不在，它们不断攻击我们的组织、细胞和DNA，是我们许多疾病和老化的主要原因之一.

茶都有抗氧化的功能，这个功能取决于茶多酚.

茶多酚是一种很强的天然抗氧化剂，茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6-7倍，是维生素C的5-10倍.

绿茶在所有茶类中，抗氧化能力最强，也是国际研究最多、最受关注的茶类.

红茶:暖胃，经常听到很多朋友说茶性寒冷，所以不喝茶.

首先，我们必须强调一个观点:性寒不一定不好，而是结合体质和气候来看.

虽然绿茶性寒，但是在绿茶加工的基础上增加发酵，绿变红，清新的口感也变甜，红茶性温.

手脚容易冷的朋友，可以多喝红茶，其中蜂蜜的话，可以给身体补充能量.

冬天，喝一杯温暖甜蜜的红茶更舒服.

青茶:促进代谢，青茶也称为乌龙茶，由成熟度高的原料制成，发酵程度介于红茶和绿茶之间，属于半发酵茶.

乌龙茶中，茶多酚经发酵，转化为一些茶色素，具有降血脂、预防心血管疾病等功效.

日本还有相关研究，对各种茶叶进行代谢功能测试，结果发现绿茶一小时可以提高4卡的代谢，而乌龙茶可以提高9卡！可龙茶的代谢能力很强.

黄茶:增进食欲，黄茶看起来像绿茶，但黄茶经过轻微发酵，与绿茶有明显差异.

黄茶有醇香，喝后温和舒适.

黄茶闷黄后，饮用可促进消化酶的发生，食欲不振、消化不良、饮食过剩.

白茶:护肝消炎，白茶性凉，民间一直在发烧咳嗽时用于清热消炎.

秋天干燥的时候，喝白茶也能缓和.

另外，白茶富含双氢杨梅素，是黄酮类天然物质，具有保护肝脏的作用.

多喝白茶能大大降低酒精对肝脏的伤害，保护肝脏恢复正常状态.

黑茶:生命之茶，对边疆少数民族来说，有着不可言喻的意义.

他们的饮食结构以肉类、牛奶类为主，很少能吃到新鲜的水果蔬菜.

黑茶有去肥、解肉的效果，成为边疆地区的生命茶.

边疆少数民族饮用黑茶的历史悠久，7天不喝茶，可能会因缺乏维生素而得失血症，茶是生存的必需品.

不同的人选择合适的茶.

对于那些经常吸烟和喝酒的人来说，喝更多的白茶和陈皮普洱茶.

对于那些经常吸烟和喝酒的人来说，他们很容易感到喉咙不舒服.

喝一些白茶可以去除干热，还可以介绍酒精对肝脏的危害.

陈皮普洱茶可以疏肝润肺，减轻烟毒，调节身体各器官的运行.

经常熬夜，电脑一族，绿茶，总是面对电脑，容易疲劳，喝绿茶抵抗辐射，也能保护我们的眼睛.

辐射也是产生自由基的一些刺激之一，此时需要绿茶来提高抗氧化能力.

饮食油腻，消化不良，经常喝黑茶，黑茶适合经常吃大鱼肉的人，与其他茶类相比，黑茶中纤维素含量高，能促进肠道蠕动，有效解除油脂，促进消化.

在烦闷、心情不好的情况下，喝花茶是茶中的特殊品种，花茶不仅视觉美观、香气馥郁，而且具有很强的治愈功能.

花中含有的挥发油性物质，具有行气解郁的作用，心情不好时，喝花茶，释放胸闷.

喜欢运动、健身的人们，喝红茶、乌龙茶，运动出汗后，喝红茶可以迅速补充水分、能量，红茶温和，不必担心刺激胃肠.

乌龙茶中的茶色素和香气等成分有助于调节代谢平衡.