茶能养生保健，对人体的健康有很大的作用。茶本药源，亦可养生，茶宜经常喝，这是为什么呢？
茶能养生保健，对人体健康有很大作用.
茶本药源也可以养生，茶为什么经常喝呢？
，为什么能抗衰老？中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸过度氧化有关，而不饱和脂肪酸过度氧化与自由基的作用有关.
茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿童茶素(例如EGCG)，氧化性和生理活性强，是人体自由基的清除剂，其清除效率达到60%以上，因此常饮茶具有抗老化效果.
，为什么能敌烟？茶叶中的茶多酚可与维生素C配合，抑制致癌物质亚硝胺的形成.
另外，其茶色素具有消炎作用，经常喝茶对吸烟者的口腔和上呼吸道有一定的保护作用，经常喝茶也能清新口气，减少吸烟者口臭的烦恼.
，为什么能预防糖尿病？茶叶中含有丰富的茶多糖、茶多酚和茶色素是预防和治疗糖尿病的有效成分.
茶多糖的主要效果是降低血糖值，降低血脂.
茶多酚对人体的糖代谢障碍有调节作用，可降低血糖水平，显着缓解糖尿病肾病患者的各种症状，茶色素可以改善患者的血糖控制状况.
，为什么能预防龋齿？宋代苏东坡在《茶说》中说:浓茶漱口，可以消除烦恼和斑点.
现代科学分析，茶含有一定量的氟.
氟可以阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，与牙齿中的钙结合，形成氟化钙，提高牙齿的防酸抗龋能力.
同时茶叶具有一定的消炎作用，有助于口腔健康，有助于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿.
，为什么能养胃润肠？发酵类茶(黑茶、普洱熟茶等)发酵充分，暖胃物质多，有滋养胃肠的效果.
除普通人外，也适用于身体肥胖、疲劳、汗痰多、怕冷、身体冷等寒冷体质者.
你为什么能减肥？唐代的本草拾遗说茶长食瘦，去人脂.
中国历代的医学书籍也记载了长期饮茶可以去除油腻、脂肪减少减肥.
在临床应用中，很多专家认为，无论是减肥作用还是减肥方法，理想的是喝黑茶和熟普.
黑茶具有抑制食品吸脂的作用，其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动，如咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢.
茶只是一杯普通的饮料，长期饮用可以心愉快.
茶带来的健康是长期积累的，过着有意义的生活，茶值得经常喝.
举起手中的茶杯，让我们多喝茶，永远健康快乐！.
