茶圣陆羽在《茶经》一书中写道：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。
茶圣陆羽在《茶经》一书中写道:茶是饮用，最适合节俭的人，热渴、闷闷、脑痛、眼睛涩、四肢烦躁、百节不舒服，聊四五抽，与醍醐、甘露对抗.
茶有很多不可思议的效果，很多研究已经证实了，但实际上，很多喜欢喝茶，喝了很多年的茶的朋友也深刻认为茶的保健效果.
那么，茶到底有什么药效，受到世人的喜爱？今天，让我们列举一些喝茶的好处.
由于篇幅有限，不可避免地会有一万个漏洞.
不足之处请向茶友们寻求建议！喝茶降低了患糖尿病的风险.
根据德国的研究报道，茶中含有的茶多糖具有降低血糖(喝茶会影响葡萄糖的代谢，防止葡萄糖水平上升)、降低血脂的作用，一天喝4杯以上的茶可以有效降低中年糖尿病的风险.
喝茶降低胆固醇含量和高血压，根据香港大学李嘉诚医学院研究人员的跟踪调查，经常喝茶的人患高血压的概率只有6.
95%，不喝茶的人患高血压的发病率为10.
55%，喝茶确实有降低血压的作用.
另一项研究表明，经常喝茶可以使人体内高胆固醇含量逐渐平衡.
，喝茶降低心脑血管发病率，英国《每日邮报》报道的最新研究表明，一个人每天喝三杯茶，可以降低70%的心肌梗塞死亡风险.
没有独特的偶然，法国和芬兰也有相关研究报告，一个人每天喝两到三杯茶可以降低中风的发病风险.
最令人惊讶的是，茶的药理效果，与每天喝不到一杯的人相比，每天喝七杯以上的男性因脑血管疾病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，同样，患脑梗塞死亡的风险中，男性下降了42%，女性下降了62%.
、喝茶预防早期痴呆症，根据研究，保持多喝茶的习惯，改善记忆力，预防早期痴呆症.
喝茶能有效延缓脑退化，保护脑细胞，保持脑血管健康状态.
喝茶提高免疫力，中医研究发现，每天喝5杯以上的茶，可以有效提高身体的免疫力.
这是因为茶叶中含有烷基胺抗原的特殊化学物质，平时多喝茶，含有这种物质的疾病侵入体内，人体就能强烈抵抗.
另外研究表明，茶叶中含有的氨基酸也能提高人体的免疫力.
因此，每天喝茶可以有效预防流感、发热等.
，喝茶缓解压力，与众所周知的兴奋剂咖啡因相比，喝茶时身心放松、平静、舒适.
研究已经证明这主要是茶叶中茶氨酸的镇静作用.
经常喝茶确实可以缓解生活和工作带来的不安抑郁和压力.
喝茶降脂减肥，研究发现，多年来喝茶的人与几乎不喝茶的人相比，男性体脂的比例减少了约20%，女性减少了30%.
因此，对于肥胖者来说，喝茶不仅能起到保健的作用，还能起到很好的减肥效果.
，除了茶的其他保健作用之外，喝茶还能提神、醒目、解腻、利尿、排毒、促进消化作用、防龋等，是21世纪正确的最佳健康饮料.
茶多酚在茶叶中发挥保健效果的最主要物质.
茶色，延缓衰老和美容.
茶氨酸，提高记忆力，提高学习能力.
茶多，抗辐射，提高免疫力，降低血糖值.
〔氨基丁酸〕，降低血压，改善脑血液循环，提高脑细胞代谢能力.
.
我喝了一杯茶.
我在学会上喝了很多茶.我经常喝茶.我喝了很长时间的茶.
我成了一名好医生.
我对我的身体有很大的好处.
我让你远离医生.
