什么时候喝茶最好?

茶作为文化，不仅有深厚的文化基础，还有养生保健的作用，很多人想喝茶就泡，没有正确的喝茶观念，一天最适合喝茶的是什么时候？茶不仅能解渴，陶治情操，还含有500多种化学成分，其中含有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和无机盐，茶含有丰富的生物活性物质——茶多酚、疾病预防、老化、氧化等用茶养生的关键是把握喝茶的最佳时间，在正确的时间喝茶.

那么喝茶的最佳时间是什么时候?.

什么时候喝茶最好?据说喝茶的最佳时间是早上.

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液浓度较大.

喝一杯淡茶水，不仅补充水分，还能稀释血液，降低血压.

早起后立即喝一杯淡茶，对身体健康有益，喝淡茶是为了防止损伤胃黏膜.

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早上适合喝红茶.

睡了一夜后，身体经常处于相对静止的状态.

喝红茶可以促进血液循环，消除体内的寒冷，充分供血脑.

红茶性质温和，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝.

需要注意的是，不要空腹喝茶.

茶里含有咖啡因，空腹喝的话，肠道会吸收很多咖啡因，会发生恐慌、尿频等不良反应.

时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收.

什么时候喝茶最好?也有人说是下午.

下午3点左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体起烹饪的作用，可以提高身体的抵抗力，补充，防止感冒，这个时候喝茶是一天中最重要的，通称下午茶，对于三高的人们来说，持续喝下午茶的话，药物是不可能的、午后适合喝青茶和绿茶，人体中午肝火旺盛，这时喝绿茶和青茶可以缓解这种症状.

青茶(铁观音等)性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，可抵抗老化的绿茶进入肾经，利水浑浊，排尿顺畅.

此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好.

什么时候喝茶最好？据说是晚上.

晚上8点30分左右喝茶.

许多人对晚上喝茶有误解，害怕影响睡眠.

事实并非如此.

这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝茶的话，人体很容易修复免疫系统，重建细胞等.

对于一些神经衰退的人来说，他们可以选择喝半发酵度铁观音.不要喝绿茶.绿茶不发酵，对人体有刺激.

，晚上适合喝黑茶.

吃完三顿饭后，身体会积累一些油腻的东西在消化系统中.

晚饭后喝一杯黑茶有助于分解积聚的脂肪，这有助于暖胃和消化.

黑茶性质温和，不影响睡眠.

黑茶优先于云南普洱，但普洱的味道可能无法接受，可以用白茶代替福建寿眉.

寿眉入肺经，茶性平和，也不影响睡眠.

一天中不同时间喝茶，作用也不同，而且每个时间段都有合适的茶类，大家都想用茶养人，所以必须知道正确的喝茶方法.