有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。 不同季节或一…
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味.
人生中的平淡时间占了很多，心平气和，茶里总是有味道.
不同的季节或一天不同的时间对应不同的茶，就像生活中或凉爽或温暖的时间一样.
众所周知，喝茶对健康有益，尤其是长期坚持喝茶.
用茶养生的关键是把握季节不同的茶，一天喝不同的茶，结合自己的体质喝不同的茶.
，如何把握每天的三杯茶，以下是通用版本，是普通人的普通体质，在天气温和的情况下喝茶的建议.
特殊的天气和体质，必须根据自己的体质和季节进行调整.
上午喝茶，补水通气，早上喝茶，整夜休息后，人体消耗大量水分，血液浓度增大，喝淡茶不仅能迅速补充身体所需的水分，还能清理肠胃，降低血压，减少血液，有助于健康，预防便秘.
的双曲馀弦值.
但请注意，早上喝茶时不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡.
最好早点喝红茶.
红茶在促进体内血液循环的同时，还可以去除体内的寒冷，充分供给大脑.
每天吃完早饭后喝一杯红茶，也可以加牛奶一起喝.
需要注意的是，早上喝茶一定要吃早饭后再喝.
茶里含有咖啡因，空腹喝的话肠胃会吸收过多的咖啡因，人体会出现恐慌、尿频等不舒服的症状.
，下午喝茶，提神去火，下午3点左右喝茶，这个时间喝茶，对人体起烹饪的作用，提高身体的抵抗力，防止感冒，这个时候喝茶是一天中最重要的，通称下午茶，对于三高的人们来说
下午最好喝青茶和绿茶.
一般来说，人体中午肝火旺盛，喝绿茶和青茶可以缓解这种症状.
青茶如铁观音性干凉爽，进入肝经，清肝胆热，能解决肝脏毒素，茶含有丰富的维生素e，具有抗衰老的效果.
绿茶进入肾经，有利于去浊，排尿更加顺畅.
绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显.
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晚上喝茶，安眠以及恢复免疫.
晚上喝茶，大多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实只要科学喝茶，不仅不会影响睡眠，而且可以安眠.
这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝茶氨酸高的茶，就能尽快休息，安心，人体容易修复免疫系统，重建细胞等.
我建议你喝白茶和黑茶.
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