现代人的饮食变得越来越丰富，导致营养过剩，体重飙升，身材走样，这在一定程度上影响了身体的健康。为了身体的健康，为了曲线的协调美，减肥变得越来越必要。 茶叶已经成…
现代人的饮食越来越丰富，营养过剩，体重急剧增加，体型变化，在一定程度上影响了健康.
为了身体健康，为了曲线的协调美，减肥变得越来越必要.
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮料.
在4700多年前的神农时代，发现新鲜茶可以解毒.
之后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有利于心血管的健康，还能预防癌症，延缓衰老.
但是，喝茶的好处不止这些.
.1.提高肌肉耐力.
研究发现茶含有一种抗氧化剂，叫做儿茶素，可以增加燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于抗疲劳和增加运动时间.
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2、抵抗紫外线.
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”.
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3、保持身材.
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点.
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力.
国外研究表明，定期饮茶可以减少腰围，降低身体质量指数(BMI)，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病.
、抗辐射，据国外研究，茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，也有助于修复受损细胞.
临床研究表明，茶叶提取物可以治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，放射治疗导致血细胞、白血球减少，效果良好.
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5、改善记忆力，有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率.
国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症.
，提高骨密度，茶叶中含有咖啡因成分，促进钙排尿流失，但含量极低.
即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克.
事实上，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾.
台湾研究表明，经常喝茶的人骨密度高，髋关节骨折的概率低.
