俗称“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，寒露正是这样一个交替时节，穿衣要适当加厚，民间还有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，以防寒从足生。
是日，寒露.
鸿雁来宾.
俗称秋雨寒冷，秋雨穿棉花，寒露是这样的交替季节，服装要适当加厚，民间有白露不露，寒露不露的说法.
，寒露比白露冷，已经隐约闻到了冬天的气息.
“寒露”时节，天气干燥，寒凉渐重，“凉燥”是其特色.
此时，感冒病毒的致病能力会增强，所以要注意预防感冒和流感.
抵抗秋燥最简单的饮食方法是喝茶，不仅可以避免脱水，还可以补充营养物质.
在下面推进了5种防秋干茶.
在《本草纲目》中，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有效，想补肾、乌发的女性也经常引用这种茶.
黑豆的营养价值与大豆无关，药用价值高于大豆.
经期后期或经血量少时引用此茶，可保护虚弱身体.
二、枣茶
枣具有增强体能、增强肌力的效果.
它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状病毒动脉，增强心肌收缩力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的功效.
枣性平，味甜，可补脾胃，用于脾胃虚弱.
枣含糖量高，热量大，特别适合冬天吃.
三、枸杞茶
茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效.
此外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性寒、健胃、肝肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等各种疾病的效果.
枸杞茶的药效非常广泛，长期吃枸杞和喝枸杞茶也没有副作用.
四、银耳茶
，银耳属阴阳双重补充品，性格温和，老弱妇女和大病初愈者可以补充，不必担心虚弱.
银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等.
此养 生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用.
五、桂花茶
中医认为桂花具有良好的药用价值.
古人说桂是百药之长，用桂花酿造的酒可以达到饮用寿命千岁的效果.
桂花性温、味辛、入肺、大肠经、煎汤、泡茶或浸酒内服，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、闭腹痛有一定疗效.
上面的5种茶可以和普洱一起喝，疗效更好，不仅可以驱寒，还可以养生，身体适应这个寒冷的天气，稳定地进入冬天.
