秋季是很多疾病的高发季节，同时也是一年中养身健体的最佳时节。入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时应多吃滋阴润燥…
秋季是很多疾病的高发季节，同时也是一年中养身健体的最佳时节.
进入秋天后，天气很干燥.
阴虚肺容易干燥，胃肠蠕动缓慢的人容易便秘.
因此，平时要多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯、芋头等，同时要选择适当的茶.
进入疾病多发的秋天后，此时多喝茶，不仅防止秋天干燥、秋天疲劳，还具有强健的养生效果.
秋天多喝茶，消除疲劳，生津利尿，消暑，杀菌消炎.
金秋九月，人们喝什么茶最合适？
进入秋天后，早晚温差很大，这个时候容易感觉到秋天的干燥，所以很多人总是觉得睡眠不足，累，工作学习不能进入状态，没有精神.
秋天的干燥现象在我国北方特别明显，整天在北方寒冷干燥的空气中，人体也容易出现各种缺水症状，口舌干燥，皮肤缺水瘙痒，进入秋天后，适合选择注重温暖道路养生的茶.
最好的养生秋天该怎么喝茶呢？初秋，这个时期是夏秋两季的过渡期，夜晚的寒气渐渐发生，白天的炎热消失不了，昼夜的温差稍大，这个时候也是秋虎横行的时候.
进入这个时期，可以选择茶性冷却不冷的中期普洱茶作为白天补水干燥的好饮料晚饭后，适合喝茶性温和的普洱茶和柑橘熟茶，不仅可以缓解疲劳，还可以促进消化，滋润肠道.
仲秋，此时已进入10月，昼夜时间开始逆转，昼夜时间逐渐加快，秋意浓厚，寒冷明显，天气凉爽，秋雨寒冷.
这时候养生应以滋阴润燥为主，此时期应以陈年 普洱茶熟茶为日常佳饮， 普洱熟茶茶性温和，滋味甘润，茶汤醇厚，是养肠护胃之首选.
如果你对花茶感兴趣，你也可以把菊花茶作为仲秋保健饮料.
然而，脾胃虚弱，消化道寒冷的朋友应该更加注意.
菊花茶可以用熟茶调味.
深秋，进入深秋季节接近寒冬，深秋气温明显下降，身体寒冷.
深秋季节人体生理功能减退，阳光减弱，能源和营养要求高.
深秋，加入温暖的普洱熟茶和红茶，不仅能温暖身体，还能预防疾病.
红茶很甜，能养活人体的阳光，汤的颜色是红色的，能给人温暖的感觉.
红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以暖腹，提高人体的耐寒性.
.
茶叶中含有的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激，空腹时刺激性更强，有时空腹喝茶会感到不舒服.
红茶是通过发酵烘烤制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激性也减少.
红茶不仅不伤胃，还能养胃.
红茶中的茶多酚氧化产物能促进人体消化，经常喝加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有效果.
但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量.
