喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不但品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。
在喝茶的世界里，爱茶和理解茶是两回事.
爱茶的人每天喝茶，知道茶需要一定的时间和工夫.
茶，树叶，给人们带来不可思议的价值和反馈，在现代化的生活中，作为饮料和价值符号，茶给人们带来知识量和连接，都很有魄力.
喝茶很舒服，养性也很健康.
习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不仅不能品尝到喝茶的美丽，还不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害.
、温度、热茶汤可能刺激口腔和食道粘膜局部炎症.
喝茶的温度，从营养学上来看，最好喝一点冷到热的茶汤.
喝太冷的茶汤，因为时间太长，失去了茶中营养价值的成分，如茶多酚、维生素c等容易氧化的物质.醒酒.酒后喝浓茶有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可使乙醛由肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒，会引起肾功能障碍.
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深茶叶、深茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶、浓茶叶睡前喝浓茶影响睡眠，甚至会失眠.
茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶，可能会引发肠胃病，所以泡茶时要适当注意浓淡.
饭前饭后喝茶，茶碱会影响消化，单宁可抑制胃、肠的分泌，消化不良，与其他食物中的蛋质形成单宁蛋凝固物，难以消化.
专家建议，饭前饭后一小时内不要喝茶.
生理期间不建议喝茶.
因为茶叶中浓度高的单宁酸会妨碍身体吸收铁质，女性缺铁的问题更加严重.
怀孕了，怀孕的时候不推荐喝浓茶.
茶中的咖啡因等会影响胎儿的发育，喝茶会增加心跳次数，加重心脏和肾脏的负担.
如果你想喝，建议饭后一小时喝少量淡茶.
此外，缺铁会影响血红素，导致缺铁性贫血，对胎儿发育有负面影响.
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如果药物中含有铝、铁、酶等成分，茶汤中的多酚会产生结晶沉淀.
茶中咖啡因的兴奋作用与镇定、催眠的药物相抵抗.
专家建议，服药前后两小时内不要喝茶.
隔夜茶，隔夜茶浸泡后，由于时间延长，维生素和矿物质等有益物质大幅减少，无法保存，也受到环境污染.
有些茶叶的重金属含量超过标准，浸泡时间长，茶汤的重金属含量也大幅增加.
空腹喝茶会减轻胃酸和胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸、胃痛、眼花、心烦等现象，影响蛋白质的吸收，也可能引起胃粘膜的损伤，引起慢性胃炎.
另外，在喝茶的场景中，从早到晚，这应该是很多中国人印象中的茶吧.
其实，茶不能长时间浸在水里，茶不能分离，保证茶的最佳口感.
下面列举一些场合，茶友们会有以下的习惯吗？用保温杯喝茶，不知道有多少茶友喜欢用保温杯泡茶，其实这种做法是错误的.
因为使用保温杯，持续的高温会使茶叶的单宁酸和茶碱浸出过多，加重苦味，减少营养成分.
、不更换茶叶的茶友中，为了节约茶叶为了节约茶叶和省事，喜欢茶叶整天浸泡也不好.
任何茶叶都有限的提取次数，在限定次数内提取的茶的口感最好.
如果茶叶反复提取十几次到二十几次，不仅口感不好，而且没有营养，茶叶整天浸泡的有害物质全部溶解，饮用对身体无益.
泡茶的时间太长了，喜欢喝浓茶的茶友在泡茶的时候喜欢闷茶，使茶汤的味道更加浓厚，本来应该泡几分钟的茶只能泡十几二十分钟.
这样出来的茶汤味道很浓，但是80%的咖啡因和60%的其他溶性物质也被浸泡，喝起来很苦，对胃肠的刺激性也很大.
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众所周知，普洱茶有生茶和熟茶之分，普洱茶有生茶、绿茶、半发酵或不发酵茶，味道鲜香，茶汤甜，很多人喜欢，每天都喝.
清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，但绿茶、生茶性寒，多喝容易伤胃、伤身，最好换其他茶喝.
四季喝同样的茶，从营养学的角度来看，茶中含有的热量很少，含有很多维生素a和b族的维生素和维生素c，不仅营养丰富，还不用担心胖，除了喝清茶之外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、枣等但是，好东西也要适当调和适量，养生是季节性的，季节性的，喝茶，一天的时间也要喝茶.
四季也一样，秋科寒，多喝熟茶和红茶，夏天热，喝绿茶等.
还有一个新话题，你想喝茶醒茶吗？醒茶是通过与空气和水分的接触醒来，吸收天地的人气，重新发挥茶的本质，容易提取饮用.
各种茶种唤醒茶的方法也不同，提取普洱茶、红茶等耐泡茶品时，其方法是从保存状态中取出，放入提取器，如紫砂壶，用100℃的沸水唤醒茶，比较柔软的绿茶、白茶、黄茶唤醒茶的方法是温度过高的水醒茶完成度的把握，在提取过程中，茶叶内在质量的表现具有决定性的作用，直接影响后面的提取.
需要注意的是，醒茶后的第一杯茶不适合喝.
茶友们，喝茶已经很普通了，每天喝茶的人也养成了自己的习惯.
错误的也会影响健康，所以不要任性.
你有过这些不良饮茶习惯吗？如果有的话，比较改变更好的习惯，结果喝茶是为了健康和养生，还是选择正确的喝茶方法吧.
