上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。
上午喝绿茶，开胃醒来的下午喝枸杞，可以改善体质，安眠.
绿茶和枸杞分别用热水提取饮用，对人体有益.
很多人把它们放在一起提取.
但而，绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛吸附的作用，吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质.
餐厅流行的八宝茶中也有绿茶和枸杞，绿茶的量很少，但不能多喝.
、上午喝绿茶，绿茶有营养，绿茶有儿茶素和β胡萝卜素、维生素c、维生素e等，多个实验证明绿茶可以去除自由基，延缓老化，预防癌症.
经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂，降低血压，防止心血管疾病，预防感冒、龋齿、口臭等.
枸杞性平，味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，许多保健养生药物中含枸杞.
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸.
建议:上午喝绿茶，开胃，醒来，下午喝枸杞，可以改善体质，安眠.
，冬天最适合喝红茶，中医认为春夏秋冬四季喝的茶应该不同.
根据各种茶的性味，应该在不同的季节喝适当的茶.
红茶可以暖胃、醒神，也可以帮助消化，在寒冷的冬天喝甜红茶是最合适的.
绿茶味道苦寒，冬天喝容易胃寒，可能会影响食欲.
夏天炎热的时候，喝绿茶正好取其寒冷性，消暑解热，生津止渴.
很多人喜欢吃完大鱼肉后喝茶，对健康也不利.
茶中的大量单宁与蛋白质结合生成单宁蛋白，具有收敛作用，减弱肠道蠕动，延长食物残渣在肠道内的滞留时间，大便干燥.
因此，吃完饭后最好不要喝茶.
，茶有两种相反的作用，同时具有提神和养神的作用，提神的作用使大脑清醒灵活，养神的作用具有抑制、安神的作用.
同样的茶会引起这两种相反的作用是什么原因呢？茶刚浸泡3分钟左右，茶中的大部分咖啡因就溶解在茶中.
此时的茶具有明显的精神效果，令人兴奋.
然后，茶叶中的单宁逐渐溶解在茶中，抵消咖啡因的作用，不容易使人感到明显的生理兴奋.
因此，茶的作用是两面性的.
有些人晚上不敢喝茶，因为他们害怕喝酒睡不着.
其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了.
