摘要
茶叶含有的很多对人体有益的物质，对人体具有保健养生的作用。 1、维生素C。茶中维生素C的含量令无数蔬菜水果甘拜下风，就连青椒、草莓也不例外。每天只要喝上25克茶，…
茶叶中含有很多对人体有益的物质，对人体有保健养生的作用.1.维生素c.茶中维生素c的含量使无数蔬菜水果下风，青椒和草莓也不例外.
每天喝25克茶，一天所需的维生素c就足够了.2、茶多酚.众所周知，维生素e是元老级的抗衰老成分，但研究证明茶叶中茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18.5倍.3.维生素b.因为茶叶中的维生素b可以全部溶解在茶汤里，所以喝茶可以全部吸收维生素b.
4、低热量茶叶中的咖啡碱能刺激胃液分泌和胃肠蠕动，促进食欲和消化，特别是促进蛋白质和脂肪的消化.5.无机盐和矿物质.
人体所需要的无机盐与矿物质，在茶叶中绝大部分都含有，一般每天饮5~6杯茶，所需的有用矿物质就满足了一半.
