摘要
众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。
众所周知，喝茶对健康有益。但是，茶的选择和饮用方法不同，养生效果也不同。因此，我们可以根据一天不同时间段的人体健康需求，早、中、晚喝不同的茶，取得更好的效果。
上午喝绿茶。绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。上午人体阳气升高，心灵旺盛，此时喝绿茶有助于脾胃运化，滋养脑神。
中午喝乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪代谢密切相关。中午饮用可以起到健脾消食、脂肪消除、精神消除等作用，有利于下午的工作。
晚上喝普洱茶。晚上人体阳气回来，煤气下降，特别是经过一天的疲劳工作，心情需要恢复。发酵加工的普洱茶进入人体后，软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒适安眠的作用。
值得注意的是，喝什么茶，用什么茶，每个人都有自己的习惯和兴趣，不需要千篇一律。但是，为了不引起不良反应，必须注意喝茶的时间和饮用量。（摘自《家庭医生报》）
