立秋是进入秋季的初始，此时暑去凉来，意味着秋天的到来。所谓“落叶知秋”，此时的梧桐树开始落叶，给人一种凉风至，秋风萧瑟之感。
立秋是进入秋天的初期，这个时候炎热凉爽，意味着秋天的到来。所谓“落叶知秋”，此时的梧桐树开始落叶，给人一种凉风至，秋风萧瑟之感。但是，这并不意味着炎热真的离开了。相反，在南方地区，高温正在慢慢酝酿，越来越高。
上班立秋后，老虎在一头，这几天南方越来越热，在街上也可以用地温烤鸡蛋。可以想象，立秋的炎热还没有结束，这时需要多喝茶来防止炎热。
#kds#ps#1乌龙茶
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#kds#ps#金银花茶
金银花味甘性寒，具有清热解毒、避风避热的作用。在这个高温炎热的天气里，可以消暑，预防中暑。另外，泡沫法也很简单，取金银花5~10克，放入杯子用热水提取即可。当然，多泡几分钟，味道会更好，但金银花很冷，尽量不要长时间喝。
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小枸杞茶
黑枸杞味甘平和，不仅可以消暑消热，消除疲劳，还可以缓解内热烦躁。在这个高温时刻最适合来一杯，而且性平静，长期饮用也没有副作用。
4莲子心茶
莲子心味苦性寒，以其泡茶有种“自讨苦吃”的感觉，不过不要嫌弃它。立秋节气，养生需要辛苦，此时吃苦瓜，喝苦茶最顺利。此外，莲子心茶具有清热、安神、强心的效果，有清心火、消除烦躁、缓解失眠的用途。
除了喝茶之外，还要注意饮食调养，立秋不要分散，多吃酸蔬菜，多吃滋阴干燥的食物。另外，喝茶也要注意。饭后30分钟喝，刚吃完饭就不要喝热茶，自己感觉很棒。
